Dein Tag im Überblick
Mars drückt aufs Gas und fordert dich heraus, deine Grenzen zu pushen. Mit Temperaturen von 8 °C im Norden und Regen in der Mitte ist das Gym der perfekte Ort, um Energie zu kanalisieren. Feiertage stehen keine an, also keine Ausreden. Die Planeten sind auf deiner Seite – es ist Zeit, Volldampf zu geben und den Tag zu erobern.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Im Norden 8 °C und wolkig – ideales Gym-Wetter. In der Mitte Regen, also ab ins Studio.
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charme und macht dich zum Magneten für alle Blicke im Gym. Ein lockerer Spruch zwischen den Sätzen oder ein kurzer Augenblick beim Hanteltraining – heute läuft's für dich. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du entspannt und selbstsicher rüberkommst. Authentizität und Humor sind dein Ass im Ärmel. Wer braucht schon gestelzte Anmachsprüche, wenn du so viel Ausstrahlung hast?
Power-Session
Mars gibt Gas und das ist perfekt für ein intensives Workout. Starte mit Deadlifts (4x6 Wiederholungen) und bring deine Muskeln auf Hochtouren. Die Energie von Mars treibt dich dazu, schweres Eisen zu bewegen. Danach gehst du zu Bench Press (4x8) über, um die Brustmuskulatur zu fordern. Vergiss nicht Squats (4x10) einzubauen – dein Unterkörper wird es dir danken. Zwischen den Sätzen jeweils 2 Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird mit Kraft und Ausdauer belohnt.
Health Check
Der Vollmond bringt Unruhe, aber Mars hat die Lösung: ab ins Gym! Ein intensives Cardio-Workout beruhigt den Geist und gibt dir den nötigen Ausgleich. 20 Minuten HIIT mit Burpees, Box Jumps und Battle Ropes. Zwischen den Runden tief durchatmen und die Energie des Vollmonds in Power umwandeln. Deine Muskeln und dein Kopf werden es dir danken.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen am Arbeitsplatz. Deine Ideen haben heute das Potenzial, gesehen und gehört zu werden. Die Jupiter-Energie öffnet Türen – nutze die Chance, präsentiere und beeindrucke. Ein kurzes Workout vor der Arbeit hilft, den Kopf frei und die Energie hoch zu halten. Mit einem klaren Kopf und frischer Motivation meisterst du jedes Meeting.
