Dein Tag im Überblick
Mars und Venus sind heute dein Power-Duo und pushen deine Energie. Mit Temperaturen von 11 bis 13°C und wolkigem Himmel ist der perfekte Tag für ein intensives Indoor-Workout. Kein Feiertag im Kalender, also keine Ausreden, nicht Gas zu geben. Perfekt, um im Gym an deiner Kraft und Technik zu feilen.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Mit Temperaturen zwischen 11 und 13°C und einem wolkigen Himmel ist Indoor-Training heute ideal.
Flirt-Radar
Heute strahlt dein Charme wie noch nie, dank Venus. Zwischen den Gewichten und Proteinshakes kannst du die Blicke auf dich ziehen. Ein witziger Spruch beim Wasserholen? Kein Problem, du hast die Venus-Energie auf deiner Seite. Beim Date? Überrasche mit einem kleinen Abenteuer statt der üblichen Netflix-Nacht. Kleine Gesten werden heute groß wahrgenommen – Merkur sorgt dafür, dass du die richtigen Worte findest.
Training & Energy
Mit Mars im Rücken und Venus, die Balance bringt, ist heute der perfekte Tag für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6) für die rohe Kraft, gefolgt von Squats (4x8), um deine Beine zu fordern. Schließe mit Bench Press (4x10) ab, ideal für den Oberkörper. Die Planeten geben dir die Energie, um richtig zu pushen. Nutze 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen, um den Fokus zu halten und Verletzungen vorzubeugen.
Mind-Body-Balance
Die Vollmondenergie kann den Kopf heute etwas voll machen. Mars rät: Geh raus und lauf! 20 Minuten Joggen klären mehr als stundenlanges Nachdenken. Alternativ kannst du dich mit Mobility-Work auf die Schultern konzentrieren. Die Venus liebt harmonische Bewegungen, also bring deinen Körper in Balance. Foam Rolling und Band Pull-Aparts sorgen für geschmeidige Muskeln und einen klaren Kopf.
Beruf & Ziellinie
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen, also ist heute der Tag, um im Job mutig voranzugehen. Hast du eine Idee, die du schon lange teilen wolltest? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, aber nur, wenn du selbst den ersten Schritt machst. Ein kurzes Workout am Morgen bringt den Kopf in Schwung, perfekt für die große Präsentation. Nutze deine neu gewonnene Energie, um Eindruck zu hinterlassen.
