Dein Tag im Überblick
Das Wetter heute zeigt sich wolkig mit 2°C im Norden, 3°C in der Mitte und 0°C im Süden. Perfekte Bedingungen für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage im Kalender, also keine Ausreden. Die planetare Konstellation mit Saturn und Neptune unterstützt disziplinierte und strukturierte Ansätze – ideal für den Fitness- und Karriereerfolg.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig, ideal für intensives Indoor-Training.
Flirt-Radar
Heute ist dein Charme auf Maximum! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake lauern Flirts. Augenkontakt beim Spotting? Perfekt! Die Venus-Energie macht dich heute entspannter – gestelzte Anmachsprüche sind out, Humor ist in. Kombiniere deinen Humor mit deinen Muskeln und du bist unschlagbar.
Training des Tages
Mars gibt heute richtig Gas und fordert Full-Body-Workouts! Starte mit 4 Sätzen Deadlifts à 6 Wiederholungen, weiter mit 4 Sätzen Squats à 8 Wiederholungen. Abschließend 4x10 Bench Press. Die starke Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität, während Venus für Balance zwischen Push und Pull sorgt. 2 Minuten Pause zwischen den Übungen, um deinen Körper nicht zu überfordern.
Body & Mindset
Vollmond? Mars sagt: Raus und joggen! 20 Minuten Laufen klären den Kopf besser als Grübeln. Die Mars-Energie kanalisiert durch Bewegung: Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen mit Foam Rolling und Stretching.
Dein Business-Move
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, aber du musst auch anklopfen. Vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr? Ein kurzes 15-Minuten-Workout pusht die mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
