Dein Tag im Überblick
Mars und Venus geben heute Vollgas und machen dich bereit für ein intensives Workout. Mit Temperaturen von 8-10°C und etwas Wolken oder Regen bleibt das Gym der perfekte Ort zum Durchstarten. Keine Feiertage in Sicht, also keine Ausreden. Arbeite an deinen Fitnesszielen und gönn dir eine entspannte Abendrunde mit Freunden.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bis regnerisch mit Temperaturen zwischen 5°C und 10°C. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout!
Flirt-Radar
Venus pusht deinen Charme auf Maximum – perfekt für Flirts im Gym. Ein lockerer Spruch zwischen den Sets oder beim Wasser holen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie lässt dich authentisch und entspannt wirken. Heute zählt Humor mehr als Muskeln – aber die Kombination aus beidem macht dich unschlagbar.
Power-Session
Heute steht Mars besonders stark, ideale Voraussetzungen für ein kraftvolles Ganzkörpertraining. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Zwischen den Sets gönn dir 2 Minuten Pause für maximale Power. Die energiegeladene Mars-Konstellation verleiht dir die nötige Intensität. Vergiss das Warm-up nicht, sonst rächt sich Mars mit Muskelkater.
Tipp des Tages
Merkur sorgt für Fokus und Geschicklichkeit – ideal für Turkish Get-Ups mit Kettlebell! Starte mit 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite. Diese Übung trainiert Core und Schultern effektiv und passt perfekt zur Merkur-Energie. Schau dir ein YouTube-Tutorial an, um die Form zu perfektionieren.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen haben heute das Potenzial, Türen zu öffnen. Die Jupiter-Energie motiviert dich, deine Präsentationen mit Entschlossenheit zu meistern. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting bringt die mentale Performance auf Hochtouren. Zeig heute, was in dir steckt!
