Deine Woche im Überblick
Diese Woche spürst du die Energie von Mars, die dich im Gym richtig vorantreibt. Schnee und Regen im Norden und Süden machen Indoor-Training zur besten Wahl. Montag und Dienstag eignen sich perfekt für intensive Lifts, während du Mitte der Woche mit Venus' Charme im sozialen Umfeld punktest. Das Wochenende bietet sich ideal für strategische Karriere-Moves an. Nutze die Energie und bleib fokussiert!
Wetter & Stimmung
Der Schnee und Regen im Norden und Süden machen Indoor-Training zur besten Wahl. In der Mitte herrschen klare Bedingungen, ideal für ein lockeres Outdoor-Workout.
Karriere-Update
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen, was sich perfekt für Verhandlungen und Meetings eignet. Merkur fördert klare Präsentationen, besonders Montag und Mittwoch sind ideal für wichtige Gespräche. Die selbstsichere Jupiter-Energie öffnet dir Türen, die sonst verschlossen bleiben. Vor Meetings: Ein kurzes Workout boostet deinen mentalen Fokus und sorgt für den nötigen Endorphin-Kick.
Partnerschaft & Flirts
Venus pusht deinen Charme, was deine Flirtchancen drastisch erhöht. Bei spontanen Begegnungen fühlst du dich besonders wohl. Merkur sorgt für klare Kommunikation, ideal für tiefere Gespräche. Singles sollten die Gelegenheit nutzen, um direkt auf jemanden zuzugehen. In einer Beziehung? Eine spontane Abendplanung wäre jetzt ideal. Die harmonische Venus-Energie macht aus kleinen Gesten große Momente.
Power-Training
Mars gibt diese Woche Gas und treibt dich im Gym zu Höchstleistungen an. Beginne mit Squats (5x5) und arbeite an deiner Brust mit Bench Press (4x8). Die Mars-Energie macht schwere Compound-Übungen besonders effektiv. Am Mittwoch nutze die Energie für Deadlifts (4x6) und Dips (4x8). Saturn sorgt für die nötige Disziplin, also achte auf saubere Form. Dein Plan: Mo/Di Unterkörper, Mi/Do Oberkörper, Fr-So aktive Erholung.
Körper & Geist
Mars fordert viel von deinem Körper, deshalb ist smartes Recovery jetzt entscheidend. Setze auf 7-8 Stunden Schlaf und ergänze dein Training mit gezieltem Stretching. Die Mars-Intensität wird durch gezielte Regeneration optimiert. Saturn hilft dir, Struktur zu schaffen – mach Recovery zur Routine. Starte deinen Tag mit Mobility-Work und achte auf gutes Protein-Timing.
Weekday-Sneak-Peek
- Montag - Dienstag: Montag und Dienstag bieten sich für intensives Krafttraining an.
- Mittwoch - Donnerstag: Mitte der Woche überzeugt Venus mit sozialem Charme.
- Freitag - Sonntag: Am Wochenende bietet sich die Energie für strategische Karriere-Moves an.
