Dein Tag im Überblick
Mars pusht deine Power-Levels und bringt dich im Gym richtig in Fahrt! Bei Temperaturen zwischen 11-13°C und Wolkenwetter, ideal für Indoor-Workouts. Keine Feiertage heute – also keine Ausreden, nicht zu trainieren. Die planetaren Konstellationen fordern dich heraus, intensiver an deiner Fitness zu arbeiten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 11-13°C. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout.
Herz & Hormone
Venus sorgt heute für extra Charisma! Flirts im Gym sind zwischen den Sätzen angesagt – ein lockerer Spruch kann Wunder wirken. Merkur macht kommunikativ, also nutze das für interessante Gespräche. Humor schlägt Muskeln, und mit beiden bist du unschlagbar. Die Venus-Energie lässt dich entspannt und authentisch wirken – keine gestelzten Anmachsprüche heute!
Workout-Check
Mars gibt heute Gas – perfekt für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6) für pure Power, gefolgt von Squats (4x8), um die Beine richtig zu fordern. Beende mit Bench Press (4x10), um die Brustmuskulatur zu pushen. Die Mars-Energie sorgt für das nötige Extra an Kraft, während Venus Balance in dein Training bringt. Jede Übung fordert dich, 2 Minuten Pause zwischen den Sets. Dein Körper wird es dir danken!
Mental Game
Der Vollmond kann den Kopf leicht überfüllen, deshalb raus und joggen! 20 Minuten Laufen geben dir Klarheit und frische Energie. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung, also Podcast aus und Kopfhörer rein. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten Foam Rolling und Stretching machen den Unterschied zwischen Verspannung und flüssiger Performance.
Jobfront
Mit Jupiter an deiner Seite strotzt du nur so vor Selbstvertrauen – ideal für wichtige Meetings! Vorher ein kurzes 15-Minuten-Workout für frische Energie. Deine Ideen haben heute Power und die planetare Unterstützung öffnet dir Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein gezielter Einsatz deiner Argumente bringt dich vorwärts. Selbstbewusst auftreten, Respekt ernten!
