Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und du auch. Mit 5 °C und Wolken im Norden und Zentrum, sowie Regen im Süden, ist das perfekte Wetter für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage, also keine Ausreden für den Gym-Besuch. Nutze die planetare Energie, um Missverständnisse aufzulösen und deinen Charme zu entfalten.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Bei 5 °C und Wolken im Norden und Zentrum, sowie Regen im Süden, ist das Fitnessstudio die beste Wahl.
Dein Dating-Vibe
Venus steht günstig und macht dich unwiderstehlich! Im Gym lauern Flirts um jede Ecke. Ein lässiger Spruch zwischen den Sätzen kann Wunder wirken. Lass den Charme spielen und sei aufmerksam. Venus-Energie sorgt dafür, dass du heute die richtigen Worte findest. Humor schlägt Muskeln, aber beides gemeinsam ist unschlagbar!
Training des Tages
Mars pusht heute deine Intensität - ideal für ein Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (3x8), gefolgt von Bench Press (3x10) und abschließend Bent-Over Rows (3x12). Dank der Mars-Energie kannst du heute schwere Gewichte stemmen und dabei Ausdauer beweisen. Zwischen den Sets gönne dir 90 Sekunden Pause. Ein intensives Warm-up ist Pflicht, damit die Muskeln einsatzbereit sind.
Mind-Body-Balance
Vollmond bringt Bewegung in den Kopf? Mars sagt: Raus und joggen! 20 Minuten im moderaten Tempo bringen mehr Klarheit als langes Grübeln. Alternativ: Probier Mobility-Übungen für die Schultern. Foam Rolling und Band Pull-Aparts helfen, die Faszien zu lockern und die Performance zu steigern.
Erfolgsmoment
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen - heute ist der Tag, um im Job zu glänzen. Deine Ideen haben Substanz und verdienen Gehör. Präsentiere sie mit voller Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie könnte Türen öffnen, die dir zuvor verschlossen waren. Ein kurzes Power-Workout vor dem Meeting bringt die Gedanken in Schwung.
