Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas, also nichts wie rein ins Gym! Mit 8-12 °C und Regen in ganz Deutschland ist Indoor-Training die klare Wahl. Keine Feiertage im Kalender – ideale Bedingungen, um sich voll auf Fitness und Karriere zu konzentrieren. Nutze die planetaren Schwingungen, um bei Meetings und Flirts zu punkten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Regen in ganz Deutschland. Beste Bedingungen für ein intensives Indoor-Training.
Flirt-Radar
Venus sorgt dafür, dass dein Charme heute on top ist! Ob beim Spotting oder beim Protein-Shake holen, die Flirtchancen sind hoch. Augenkontakt und ein lockerer Spruch bringen mehr als gestelzte Anmachsprüche – die Venus-Energie macht's möglich. Sei entspannt und authentisch, das wirkt heute am besten.
Workout-Check
Mars steht stark und verspricht explosive Power im Gym. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließe mit Bench Press (4x10) ab. Die Mars-Energie bringt die Intensität, während Venus für Balance sorgt – die perfekte Kombi für eine Push-Pull-Session. Zwischen den Sätzen jeweils 2 Minuten Pause einlegen, um die maximale Kraft aus jeder Wiederholung herauszuholen. Keine Ausreden, heute wird gepumpt!
Body & Mindset
Mondphasen stressen? Mars sagt: Raus und joggen! Ein 20-minütiger Lauf bringt mehr als stundenlanges Grübeln. Alternativ kannst du auch Mobility-Work für die Schultern einbauen; Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Diese Einheiten machen den Unterschied zwischen Verspannung und freier Performance.
Office-Power
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen und öffnet Türen im Job. Deine Ideen haben heute Schubkraft – präsentiere sie souverän. Vor dem Meeting tut ein kurzes Workout Wunder für die Konzentration. Nutze die Jupiter-Energie, um auf der Karriereleiter nach oben zu klettern.
