Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute den Takt vor und bringt deine Fitness auf das nächste Level. Mit 12-13°C und bewölktem Himmel ist es perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage in Sicht – also keine Ausreden, das Gym zu skippen. Die planetare Konstellation fordert dich heraus, deine Trainingsroutine zu intensivieren.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Mit 12-13°C und bewölktem Himmel sind Indoor-Workouts ideal.
Love-Game
Mit Venus im Aufwind ist dein Charme heute kaum zu übersehen. Dabei trifft sich ein spontaner Flirt im Gym perfekt mit Merkur, der dich kommunikativ und schlagfertig macht. Ein kleiner Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder! Deine lockere Art ist der Schlüssel zu neuen Kontakten – und die perfekte Kombination aus Humor und Muskeln macht dich unschlagbar.
Power-Session
Mars steht heute besonders stark, was es ideal für ein intensives Krafttraining macht. Starte mit Deadlifts (4x6) und gehe dann zu Squats (4x8) über. Kombiniere das Ganze mit Bankdrücken (4x10) für eine ausgewogene Einheit. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du die Balance zwischen Push und Pull nicht aus den Augen verlierst. Mach zwischen den Sets zwei Minuten Pause, und vergiss das Aufwärmen nicht, um Muskelkater zu vermeiden.
Mind-Body-Balance
Der Vollmond kann den Kopf heute voll machen, also raus an die frische Luft! Ein 20-minütiger Lauf hilft, den Kopf freizubekommen und die Mars-Energie kanalisierst du so am besten. Alternativ: Ein kurzes Mobility-Workout für die Schultern. Venus liebt fließende Bewegungen, also Foam Rolling und Stretching für die optimale Performance. Das entknotet nicht nur die Muskeln, sondern bringt dich auch mental in Balance.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt heute dein Selbstbewusstsein im Job. Nutze die Gelegenheit und präsentiere deine Ideen mit Selbstvertrauen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting kann deine mentale Performance entscheidend verbessern. Die planetare Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen waren, aber du musst auch den ersten Schritt machen.
