Men's Health 03/26

Women's Health 01/2026

RUNNER’S WORLD März-Ausgabe 03/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Gut durch die Corona-Krise kommen

Gesund und fit im eigenen Zuhause

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Tjitske Schrieks

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Women's Health 01/2026 Coverbild

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Abnehmen, aber wie anfangen?

So nimmst du 2025 endlich ab

Du willst 2026 endlich abnehmen – wirklich, nachhaltig und ohne Diätfrust? Hier erfährst du, wie du den Einstieg schaffst, ohne dich zu überfordern

Abnehmen 2026: So startest du richtig – und bleibst dran

Blasen am Fuß

Das sind die 9 besten Tipps, um Blasen am Fuß vorzubeugen und sie im Notfall schnell und effektiv zu behandeln

So beugst du Blasen vor und behandelst sie

Fußschmerzen

Fußschmerzen können Auswirkungen auf den ganzen Körper haben

Die meisten Männer schenken ihren Füßen zu wenig Beachtung. Ändern Sie das! Denn Kleinigkeiten werden schnell zu chronischen Fußproblemen. Das hilft sofort

Schnelle Hilfe bei den 7 häufigsten Fußproblemen

Vorher-Nachher

Wow, was für ein Ergebnis!

Game over! Unser Leser Tim liebte Computerspiele – bis er merkte, dass er dadurch nicht nur seine Zeit, sondern auch seine Gesundheit verdaddelte. So gelang ihm der Abnehm-Highscore

So wurde Leser Tim vom Computer-Nerd zum Gym-Junkie

Vorher-Nachher-Vergleich

Transformation: So viel nahm Dominik mit der anabolen Diät ab

Viel Fett, wenig Kohlenhydrate und gute Freunde: Unser Leser Daniel verrät im Interview, wie er in 8 Monaten satte 57 Kilo abspeckte

So speckte Dominik dank anaboler Diät 57 Kilo ab

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Ernährung - Proteinriegel

Proteinriegel, die gut sind

Diese 3 brandneuen Proteinriegel schmecken gut und liefern dir auch noch bis zu 20 g Protein pro Riegel – perfekt für Muskelaufbau und Snack-Gelüste

Proteinriegel: Die 3 neuen Sorten, die Männer feiern

Exklusives Fitness-Video des Popstars

iHeartRadio KISS108's Jingle Ball 2025 Presented By Capital One - Show

Wie hat Ed Sheeran 14 Kilo abgenommen und massiv Muskeln aufbgebaut? Hier zeigt er seine Fitnessroutine im exklusiven Video

Ed Sheeran: So nahm er 14 Kilo ab und baute massiv Muskeln auf

Wintersport als Fitness-Booster

Skifahren als Ganzjahres-Workout

Winter, Kälte, kurze Tage – ein effektives Ganzkörpertraining: Skifahren fordert Muskeln, Ausdauer und Fokus zugleich

Skifahren statt Winterpause: Das stärkste Winter-Workout

Valentinstagsideen 2026

Am 14.02 ist Valentinstag! Wir haben die schönsten Geschenkideen.

Am 14. Februar ist Valentinstag und du hast wieder einmal keine Idee, was du deiner Liebsten schenken sollst? Mit diesenTipps liegst du sicher richtig