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Themenspecial
Das Wichtigste über Nahrungsergänzung
Unser Special zeigt Ihnen, welche Nahrungsergämzumgsmittle helfen – und welche nicht iStockphoto

Muskelaufbau Die wichtigsten Fakten über Nahrungsergänzungsmittel

Pillen, Pulver, Präparate: Unser Special sagt Ihnen, welche Mittel und Supplements wirklich helfen und wovon Sie besser die Finger lassen sollten

Fitness-Ernährung Eiweißriegel Diese Proteinriegel sind ihr Geld wirklich wert

Ob nach dem Training oder als Snack: Eiweißriegel sind praktisch und liefern Ihren Muskeln zwischendurch eine extra Portion Eiweiß. Doch welche Protein Bars schmecken wirklich und sind ihr Geld auch wert?

Fitness-Ernährung Nahrungsergänzung Welche Supplements machen wirklich Sinn?

Supplements sind Nahrunsergänzungsmittel und sollen Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht

 Ausdauer Konditions-Booster Länger durchhalten mit Ausdauer-Präparaten?

Viele der Hersteller versprechen mehr Ausdauer, aber stimmt das? Wir klären, ob Sie die Drinks, Gels und Riegel wirklich brauchen

 Fitness-Ernährung Nahrungsergänzungsmittel Wann sollte ich Protein und Kreatin nehmen?

Ist es sinnvoll, Protein und Kreatin auch an trainingsfreien Tagen zu nehmen? Wie viel braucht mein Körper?

 Fitness-Ernährung Potenz Beeinflusst Kreatin die Potenz?

Wirkt sich die Einnahme von Kreatin wirklich negativ auf meine Potenz aus?
Food Fitness-Ernährung Kürbisse sind gesund Kürbis als Proteinmahlzeit So kannst du mit Kürbis abnehmen und Muskeln aufbauen

Mit diesen simplen Tricks kochst du eiweißreiche Kürbis-Rezepte