Dein Tag im Überblick
Der Mars pusht deine Power-Level, perfekt für ein intensives Workout. Bei 5 °C und wolkig ist Indoor-Training angesagt. Keine bundesweiten Feiertage – also keine Ausreden, heute richtig Gas zu geben. Nutze die starke Mond-Energie für emotionale Stärke und Rückhalt.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 5 °C, ideal fürs Gym. Keine bundesweiten Feiertage, also ab ins Training! Keine Ausreden.
Love-Game
Venus steht günstig und du bist heute der Flirt-Magnet! Im Gym kann ein lockerer Spruch beim Wasserholen mehr bewirken als erwartet. Die Venus-Energie macht dich authentisch – keine gestelzten Anmachsprüche, sondern natürlicher Charme. Dein Humor bringt die Herzen zum Schmelzen.
Workout-Check
Mars gibt heute Vollgas! Dein Training startet mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und zum Abschluss Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie bringt dir die nötige Intensität, um ordentlich Gewicht zu drücken. Achte auf die Pausen: 2 Minuten zwischen den Sätzen. Das bringt nicht nur den Muskelzuwachs, sondern auch mentale Stärke.
Kopf & Körper
Merkur sorgt für scharfen Fokus – deine Power-Übung heute: Turkish Get-Up mit Kettlebell. Starte mit leichtem Gewicht, 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite. Die Merkur-Energie fordert Geschicklichkeit, die dir im Alltag hilft.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – im Job heute richtig abliefern! Deine Ideen haben Power, also bring sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting bringt deinen Kopf in Topform.
