Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute ordentlich Gas, also keine Ausreden! Trotz Regen in ganz Deutschland lockt der Gym mit intensiven Workouts. Keine Feiertage, also Zeit für volle Power. Die Venus-Balance sorgt dafür, dass du nicht nur im Training, sondern auch in sozialen Interaktionen glänzt.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen bei 8-10 °C in ganz Deutschland – ideal fürs Indoor-Training.
Dein Dating-Vibe
Mit Venus im Rücken erstrahlst du heute im Gym in vollem Charme. Zwischen den Gewichten locken charmante Flirts, während du deinen Shake genießt. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen? Jackpot! Die Venus macht dich authentischer, also no fake Sprüche. Humor gewinnt hier mehr als Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Training des Tages
Mars steht stark und verleiht dir heute die nötige Power für intensive Sessions. Starte mit Deadlifts (4x6) für Kraft, gefolgt von Squats (4x8) für deine Beinmuskulatur. Abgerundet wird das Ganze mit Bench Press (4x10), um die Brust zu pushen. Die Venus-Energie bringt Balance – ideal für eine Push-Pull-Session. Zwischen den Sätzen 2 Minuten Pause einlegen. Dein Körper wird es dir danken!
Deine Power-Übung
Mars treibt dich an – raus zum Laufen oder ab ins Gym! 20 Minuten Joggen klären den Kopf besser als Grübeln. Die Mars-Energie wird am besten durch Bewegung entfesselt. Alternativ: Probier Mobility-Work für die Schultern – perfekt für geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten, die den Unterschied zwischen Verklebung und flüssiger Performance machen.
Job & Durchbruch
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute ist der Tag für große Ideen! Deine Vorschläge werden im Meeting gehört und geschätzt. Die Jupiter-Energie öffnet viele Türen, nutze den Enthusiasmus. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor der Arbeit boostet deine mentale Performance enorm. Präsentiere mit der nötigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Bodenständigkeit.
