Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute den Ton an und pusht dich zu neuen Höchstleistungen im Gym. Bei 12-13°C im Norden und Zentrum, 11°C im Süden, ist das Wetter ideal für ein intensives Indoor-Workout. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden, nicht zu trainieren. Nutze die planetare Energie für schweres Krafttraining und setze auf zielgerichtete Karriere-Impulse.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Perfekt für ein intensives Indoor-Training. Wolkig und kühl, ideal um im Gym alles zu geben.
Flirt-Radar
Mit Venus in deinem Rücken strahlt dein Charme heute besonders. Flirts im Gym sind vorprogrammiert, also halte die Augen offen. Ein spontaner Spruch beim Wasserholen oder ein lässiger Kommentar beim Spotten könnten Wunder wirken. Mit deinem natürlichen Lächeln und ein wenig Selbstbewusstsein ziehst du die Blicke an. Die Venus-Energie sorgt dafür, dass du authentisch bleibst – gestelzte Anmachsprüche sind heute out.
Power-Session
Mars steht heute stark in deinem Zeichen, was bedeutet, dass du deine Power voll ausnutzen kannst! Starte mit schweren Deadlifts (4x6) und gehe dann zu Squats (4x8) über. Abschließend Bench Press (4x10) – jede Wiederholung zählt. Die Venus bringt Balance, also achte auf eine saubere Technik und ausgewogene Muskelbeanspruchung. Zwischen den Sets 2 Minuten Pause, um deine Batterien wieder aufzuladen. Dein Ziel: Muskelaufbau und Kraftsteigerung mit Fokus auf die richtige Ausführung.
Body & Mindset
Vollmond kann unruhig machen, aber Mars gibt dir die Energie, das zu kanalisieren. 20 Minuten joggen helfen, den Kopf zu klären und den Stress abzubauen. Alternativ kannst du mit Mobility-Übungen für Schultern und Rücken arbeiten – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Stretching verbessern deine Flexibilität und bereiten dich auf die nächste Trainingseinheit vor.
Karriere & Erfolg
Jupiter schenkt dir heute das Selbstvertrauen für große Karriereschritte. Deine Ideen sind stark und verdienen Gehör. Bereite dich gut auf das wichtige Meeting vor, dein Chef wird beeindruckt sein. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen waren – jetzt ist deine Chance. Ein kurzer Spaziergang vor der Arbeit klärt den Kopf und bringt frische Ideen.
