Dein Tag im Überblick
Jungfrau, mit Mars an deiner Seite, ist heute der perfekte Tag für ein intensives Krafttraining. Das Wetter bleibt regnerisch mit Temperaturen um die 8 bis 12°C, was perfekt für ein Indoor-Workout ist. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden, nicht ins Gym zu gehen! Dein Tag verspricht, durch konsistente Anstrengungen sowohl im Training als auch im Beruf Fortschritte zu machen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen im ganzen Land. Perfekte Bedingungen für ein intensives Indoor-Workout. Kein Feiertag heute, also keine Ausreden!
Flirt-Radar
Venus gibt deinem Charme heute einen kräftigen Schub! Ein lockerer Spruch im Fitnessstudio kann Wunder wirken – du bist der King der Smalltalks. Beim gemeinsamen Training oder beim spontanen Kaffee nach dem Gym: deine humorvolle Art zieht heute die Aufmerksamkeit auf sich. Venus sorgt dafür, dass du locker und authentisch bleibst – genau das zieht die Leute an.
Workout-Check
Heute ist der ideale Tag für ein Ganzkörpertraining, denn Mars boostet deine Energie. Starte mit Deadlifts (4x6) für die Beine, gefolgt von Bankdrücken (4x8) für die Brust. Vergiss nicht, das Training mit Klimmzügen (3x10) abzurunden, um den Rücken zu stärken. Die Mars-Energie sorgt dafür, dass du heute besonders intensiv und fokussiert trainieren kannst. Zwischen den Sets solltest du 2 Minuten Pause einlegen, um die Muskeln optimal zu regenerieren.
Kopf & Körper
Merkur fordert heute deinen Fokus, ideal für eine anspruchsvolle Übung: der Turkish Get-Up mit der Kettlebell. Diese Übung stärkt deinen Core und verbessert deine Koordination. Nimm ein moderates Gewicht (8-12kg) und mache 3 Sets mit je 5 Wiederholungen pro Seite. Die Merkur-Energie hilft dir, die Technik zu meistern, also nimm dir Zeit, die Bewegungen sauber auszuführen. 90 Sekunden Pause zwischen den Sets geben dir die nötige Erholung.
Karriere-Boost
Jupiter unterstützt heute deine Karrierepläne, also leg los! Deine Ideen haben richtig Power, und die heutige Jupiter-Energie öffnet dir Türen. Nutze deinen Morgen für ein kurzes Workout, um deinen Kopf frei zu bekommen, bevor du dich in das wichtige Meeting stürzt. Deine Entschlossenheit und dein Selbstvertrauen sind heute besonders stark ausgeprägt, also sei mutig und präsentiere deine Pläne.
