Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Power, Jungfrau, und die Temperaturen zwischen 13-15°C laden zum Indoor-Workout ein. Kein Feiertag im Weg, also volle Konzentration auf dein Training. Gespräche verlaufen flüssig und dein Job profitiert von deiner klaren Kommunikation. Abends einfach entspannen und den Kopf frei bekommen, vielleicht bei einem Spaziergang im klaren Wetter.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Mit Temperaturen um die 13-15°C und klarem Himmel eignet sich heute alles für dein Indoor-Workout.
Flirt-Radar
Venus sorgt dafür, dass Flirts heute spielend leicht gelingen. Ein lockerer Spruch im Gym sorgt für Aufmerksamkeit – die Venus-Energie macht dich unwiderstehlich. Spotten beim Bankdrücken? Perfekter Einstieg ins Gespräch. Authentizität ist heute dein Schlüssel, gestelzte Sprüche sind out. Humor und Charme gehen Hand in Hand, also sei du selbst und genieße den Tag mit einem Augenzwinkern.
Heute wird trainiert
Mit Mars im Rücken geht's heute im Gym richtig ab! Starte mit 4 Sätzen Kniebeugen zu je 8 Wiederholungen – hier zählt die Mars-Power. Anschließend Bankdrücken, 4 Sätze à 10 Wiederholungen, um die Brust zu pushen. Zwischen den Sätzen jeweils 90 Sekunden Pause, um die Venus-Balance zu nutzen. Zum Abschluss ein Satz Deadlifts mit schwerem Gewicht, 3x6, um die Intensität zu maximieren. Warm-up nicht vergessen, die Mars-Energie erfordert volle Power ohne Verletzungen.
Mind-Body-Balance
Vollmond im Anmarsch? Nutze die Mars-Energie für einen schnellen Lauf draußen. 20 Minuten genügen, um den Kopf frei zu bekommen. Alternativ empfehlen sich 15 Minuten Mobility-Work für Schultern und Rücken – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Dehnübungen helfen, die Spannung rauszulassen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Dein Business-Move
Jupiter boostet heute deine Karrierechancen! Deine Ideen sind Gold wert, also präsentiere sie mit Selbstbewusstsein. Im Meeting hast du die Nase vorn – nutze die Gelegenheit, um Eindruck zu machen. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren, wenn du jetzt aktiv wirst. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor der Arbeit bringt die nötige Frische in deinen Kopf. Früh dran sein zahlt sich aus, wenn du die erste Runde an Mails schnell abarbeitest.
