Dein Tag im Überblick
Mars bringt heute Power ins Gym, also nichts wie ran an die Gewichte! Im Norden sind es 0 °C und wolkig, perfekt für ein Indoor-Workout. Keine Feiertage im Kalender? Nutze die Gelegenheit, um durchzustarten. Jupiter unterstützt deine Karriere heute besonders, also sei bereit, deine Ideen zu präsentieren.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Wolkig und kühl im Norden, also ideal für Indoor-Training. Keine Feiertage in Sicht – perfekt für produktive Stunden.
Flirt-Radar
Venus steht günstig und macht dich zum Charmeur des Fitnessstudios. Zwischen Squat Rack und Protein-Shake laufen Flirts heute wie von selbst. Ein Augenzwinkern hier, ein lockerer Spruch beim Wasserholen dort – das kommt an! Gestelzte Anmachsprüche? Nicht heute, denn du punktest mit Authentizität und Humor.
Dein Gym-Day
Mars gibt heute Vollgas, also ran an die schweren Gewichte für Full-Body-Power! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und schließt mit Bench Press (4x10) ab. Die starke Mars-Energie sorgt für die nötige Intensität. Höre auf Venus und achte auf Balance, indem du Push- und Pull-Übungen kombinierst. Zwischen den Übungen gönn dir 2 Minuten Pause, damit du morgen keinen Muskelkater riskierst.
Body & Mindset
Der Vollmond bringt Unruhe? Dann raus zum Laufen! Mars sagt, dass Bewegung den Kopf klar macht. Alternativ hilft Mobility-Work für die Schultern – Venus bevorzugt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur und Cat-Cow-Stretches: 15 Minuten für flüssige Performance statt verklebte Faszien. Merkur sorgt für messerscharfen Fokus, also ab auf die Matte und los geht's!
Job & Durchbruch
Dank Jupiter wimmelt es heute nur so von Selbstbewusstsein im Job. Deine Ideen haben Power, also präsentiere sie entschlossen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Pack vor dem wichtigen Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout ein – nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump und Endorphine.
