Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute kräftig Gas und sorgt für einen ordentlichen Energieschub! Mit Temperaturen zwischen 11 und 13 Grad und vielen Wolken, ist das perfekte Wetter für ein intensives Indoor-Workout. Keine bundesweiten Feiertage? Dann gibt es heute keine Ausreden. Deine starke Präsenz im Job wird von einem günstigen Jupiter unterstützt, also nichts wie ran an die wichtigen Aufgaben.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig bei 11 bis 13 Grad – ideal für ein energiegeladenes Indoor-Training.
Liebe & Flirts
Venus bringt heute deinen Charm-Faktor auf das nächste Level! Im Gym sind Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shaker an der Tagesordnung. Ein frecher Spruch beim Wasserholen kann heute Wunder wirken. Dank der Venus-Energie bist du extrem authentisch – gestelzte Anmachsprüche sind passé. Humor ist Trumpf und zusammen mit deinen Muskeln unschlagbar!
Power-Session
Mars steht stark und treibt deine Power auf neue Höhen! Heutiges Workout: Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von kraftvollen Squats (4x8) und abschließenden Bench Presses (4x10). Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Intensität, um heute besonders schwere Gewichte zu stemmen. Vergiss nicht, zwischen den Übungen 2 Minuten Pause einzulegen. Dein Körper wird es dir danken und die Ergebnisse werden sich sehen lassen.
Kopf & Körper
Der Vollmond macht den Kopf schwer? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen klären den Kopf mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie fokussierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt harmonische Bewegungen. Kombiniere Foam Rolling für die Brustmuskulatur mit Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts. Das sind 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt heute dein Selbstvertrauen massiv! Deine Ideen haben Power, also präsentier sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie eröffnet dir Möglichkeiten, die dir gestern noch verschlossen erschienen. Wichtiges Meeting um 10 Uhr? Ein kurzes 15-Minuten-Workout vorher steigert die mentale Leistung. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut wirst du heute Respekt ernten.
