Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas, also ab ins Gym! Mit 12 bis 13 °C und wolkigem Wetter ist Indoor-Training genau das Richtige. Keine Feiertage, also keine Ausreden. Die Planetenkonstellation drängt zu intensiven Workouts und bietet die perfekte Gelegenheit, um an deiner Fitness zu feilen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: 12 bis 13 °C und wolkig – ideales Trainingswetter für drinnen.
Flirt-Radar
Venus verleiht dir heute einen unwiderstehlichen Charme, perfekt für einen lockeren Flirt im Fitnessstudio. Zwischen den Sätzen am Squat Rack könntest du ein paar Blicke austauschen. Dein Humor und deine lässige Art kommen gut an – gestelzte Anmachsprüche sind out. Die Venus-Energie macht dich authentisch und entspannt, also nutze das aus!
Power-Session
Mars steht stark – heute ist der perfekte Tag für ein intensives Krafttraining! Starte mit 4x8 Kniebeugen, gefolgt von 4x6 Kreuzheben und 4x10 Bankdrücken. Die Mars-Energie fordert dich heraus, schwer zu heben und deine Grenzen zu testen. Zwischen den Sätzen gönn dir 90 Sekunden Pause. So stellst du sicher, dass du genug Power hast, um dein Bestes zu geben. Vergiss nicht, dich gut aufzuwärmen, damit du Verletzungen vermeidest.
Kopf & Körper
Vollmond bringt deinen Kopf auf Hochtouren – Mars sagt: Raus und lauf 20 Minuten! Das klärt mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie wird am besten durch Bewegung kanalisiert. Alternativ kannst du Mobility-Work für die Schultern ausprobieren. Foam Rolling und Stretching helfen, Verspannungen zu lösen und für geschmeidige Bewegungen zu sorgen.
Job & Durchbruch
Jupiter pusht heute dein Selbstvertrauen im Job. Präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit, denn die Jupiter-Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen waren. Vor einem wichtigen Meeting hilft ein kurzes 15-minütiges Workout, um die mentale Performance zu steigern. So startest du voller Energie und holst das Beste aus dir heraus. Heute hast du die Chance, richtig zu glänzen!
