Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Vollgas und pusht deine Energie im Gym! Mit Temperaturen von 15°C im Norden und etwas kühleren 12°C in der Mitte, passt ein Indoor-Workout perfekt. Keine Feiertage in Sicht, also auf ins Training. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen, die deine Kraftreserven voll ausschöpfen.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Bei 15°C und wolkigem Himmel im Norden ist Indoor-Training angesagt.
Love-Game
Venus boostet deinen Charm-Faktor auf Maximum! Im Fitnessstudio könnte der Flirt zwischen Squat Rack und Trinkbrunnen lauern. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen kann goldwert sein. Die Venus-Energie macht dich heute entspannter und authentischer - gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Workout-Check
Mars steht stark und Venus fördert die Balance, ideal für ein Full-Body-Workout. Starte mit Kreuzheben (4x6), dann Kniebeugen (4x8) und beende mit Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität für schwere Gewichte, während Venus für die Balance sorgt. Zwischen den Sätzen jeweils 2 Minuten Pause einlegen, um die Muskeln optimal zu regenerieren. Ein ordentliches Warm-up verhindert Muskelkater am nächsten Tag.
Deine Power-Übung
Mond-Energie macht den Kopf heute voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen können mehr klären als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung - Podcast aus, nur du und deine Gedanken. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern, denn Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen - Zeit für einen Karrieresprung! Deine Ideen haben heute Power, also präsentiere sie mit Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren, aber nur, wenn du auch anklopfst. Vor dem wichtigen Meeting ein kurzes 15-Minuten-Workout einlegen - nichts pusht die mentale Performance wie frischer Pump und Endorphine. Gehe mit Selbstbewusstsein und Demut an die Sache heran, und du erntest Respekt.
