Dein Tag im Überblick
Mars pusht heute deine Trainingsmotivation. Mit 5 °C und Wolken im Norden und Zentrum ist es die perfekte Gelegenheit für ein intensives Indoor-Workout. Im Süden bringt Regen die ideale Ausrede, um sich voll auf das Gym zu konzentrieren. Keine großen Feiertage stehen an, also gibt es keinen Grund, nicht alles zu geben. Nutze die planetare Energie, um in allen Lebensbereichen zu glänzen.
Wetter & Stimmung
Draußen oder drinnen? Im Norden und in der Mitte Deutschlands ist es wolkig mit 5 °C, ideal für ein intensives Indoor-Training. Der Regen im Süden lädt zu einem gemütlichen Gym-Tag ein.
Flirt-Radar
Venus gibt deinem Charme heute einen Boost. Zwischen den Sätzen im Gym kannst du Flirts nicht nur unter Gleichgesinnten, sondern auch beim Protein-Shake schnappen. Dein Lächeln bringt mehr als Muskelberge. Die entspannte Venus-Energie macht dich authentisch und locker. Humor ist dein stärkster Muskel heute – also sei mutig!
Power-Session
Heute ist der ideale Tag für ein intensives Training, denn Mars steht stark. Starte mit einem Full-Body-Workout: Deadlifts (4x6), Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Nutze die Mars-Energie für schwere Gewichte und hohe Intensität. Zwischen den Sets jeweils 2 Minuten Pause. Die Balance von Venus sorgt dafür, dass du Push und Pull perfekt kombinierst. Dein Körper ist bereit für ein Power-Upgrade.
Body & Mindset
Vollmondgefühle? Mars sagt: Ab auf die Laufstrecke! Ein 20-minütiger Lauf klärt mehr als stundenlanges Grübeln. Diese Bewegung pusht deinen Geist und bringt Klarheit. Alternativ kannst du ein Mobility-Workout für die Schultern probieren, um die Venus-Energie zu nutzen – Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts bringen Geschmeidigkeit ins Game. Dein Körper wird es dir danken.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Setze deine Ideen mit Entschlossenheit und Klarheit durch. Die Jupiter-Energie öffnet heute Türen, die du gestern nicht einmal gesehen hast. Beginne den Tag mit einem kurzen Workout, um fokussiert in wichtige Meetings zu gehen. Frische Endorphine geben dir die mentale Power, die du brauchst, um Respekt zu ernten.
