Dein Tag im Überblick
Heute bringt Mars ordentlich Power in dein Training. Bei 11-13°C und wolkigem Wetter ideal für eine intensive Gym-Session. Keine Feiertage in Sicht, also volle Konzentration auf die Ziele. Die Planeten fordern Struktur und sind perfekt für klare Kommunikation.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Ideal für Indoor-Training bei wolkigem Himmel und Temperaturen um 11-13°C. Keine Feiertage heute, also keine Ausreden!
Flirt-Radar
Venus macht dich heute zum Flirt-Meister! Zwischen Squat Rack und Protein-Shake liegen die Flirts in der Luft. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Mit dieser Venus-Energie bist du entspannt und authentisch – keine gestelzten Anmachsprüche, nur echter Charme. Humor schlägt Muskeln – aber beides zusammen ist unschlagbar!
Power-Session
Mars pusht heute deine Power, also ran an die schweren Gewichte! Starte mit 4x6 Deadlifts, gefolgt von 4x8 Squats und 4x10 Bench Press. Venus sorgt für Balance, daher kombiniere Push- und Pull-Übungen in einer Session. Die Planeten geben dir die nötige Intensität für schwere Gewichte. 2 Minuten Pause zwischen den Sätzen. Dein Körper wird die Power spüren!
Recovery-Tipp
Vollmond im Kopf? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen clears den Kopf mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung – du und deine Gedanken, mehr braucht es nicht. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches bringen Beweglichkeit und neue Energie.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – im Job heute richtig Gas geben! Deine Ideen sind gefragt, präsentiere sie selbstbewusst. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die bisher verschlossen waren. Vor dem wichtigen Meeting? Ein kurzes 15-Minuten-Workout bringt deinen Kopf auf Touren. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut sammelst du heute Pluspunkte.
