Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute in deinem Zeichen ordentlich Gas und bringt deine Power-Levels in Schwung! Im Norden Deutschlands sind es angenehme 15°C und wolkig, ideal für ein intensives Indoor-Training. Keine Feiertage in Sicht, du hast also keine Ausreden, die Workouts aufzuschieben. Die planetare Konstellation ist ideal für ein intensives Training, also nichts wie ran an die Gewichte!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Perfekt für ein intensives Indoor-Workout mit 15 °C und Wolken im Norden. Keine Feiertage, also ran an die Gewichte!
Love-Game
Mit Venus, die deinen Charme pusht, bist du heute der King im Flirt-Game! Im Gym fliegen die Funken zwischen den Gewichten und dem Proteinshake. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen könnte Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentisch und entspannt, aufgesetzte Sprüche sind also passé. Ein Lächeln und ein bisschen Humor bringen dich heute weit.
Power-Session
Mars steht stark, ideal für eine Power-Session im Gym. Heute sind schwere Compound-Übungen angesagt: Deadlifts (4 Sätze à 6 Wiederholungen), gefolgt von Squats (4x8) und Bankdrücken (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Intensität, um richtig zu ballern. Zwischen den Sätzen gönn dir jeweils 2 Minuten Pause, damit du volle Power beim nächsten Satz hast. Vergiss das Warm-up nicht, sonst kommt der Muskelkater mit voller Wucht.
Regeneration
Der Vollmond kann den Kopf voll machen, aber Mars sagt: Raus und laufen! Ein 20-minütiger Lauf bringt mehr Klarheit als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Power setzt du am besten durch Bewegung frei – ideal ohne Ablenkung, nur du und deine Gedanken. Alternativ kannst du die Venus-Energie nutzen und dich einer Mobility-Session widmen. Foam Rolling für die Schultern, Cat-Cow-Stretches und Band Pull-Aparts helfen, die Beweglichkeit zu steigern.
Karriere-Boost
Jupiter steht günstig und pusht dein Selbstvertrauen im Job. Heute ist der Tag, um deine Ideen mit Entschlossenheit zu präsentieren. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die sonst verschlossen bleiben. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht deine mentale Performance. Gehe mit Selbstbewusstsein und der richtigen Portion Demut an die Sache heran und du wirst Respekt ernten.
