Dein Tag im Überblick
Mars gibt volle Power, perfekt für intensive Trainingseinheiten. Mit Temperaturen von 10 °C im Norden und kühleren 0 °C im Süden kannst du drinnen im Gym richtig Gas geben. Es gibt keine nationalen Feiertage, also keine Ausreden, nicht alles zu geben. Der Mond in Skorpion trine Jupiter schenkt dir zusätzliches Vertrauen und Optimismus – nutze es!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Perfekt für Indoor-Training mit 10 °C im Norden und 0 °C im Süden. Keine Feiertage - Volle Power voraus!
Flirt-Radar
Venus steht günstig und dein Charisma ist auf Höchstniveau! Im Gym lauern Flirts zwischen Squat Rack und Wasserflasche. Ein lockerer Spruch beim Trainingswechsel kann Wunder wirken. Dein Humor und die entspannte Art, die Venus dir verleiht, machen den Unterschied. Lächeln und Augenkontakt könnten heute mehr bewirken als schwere Gewichte.
Training & Energy
Mars steht stark und gibt dir die nötige Intensität für einen anspruchsvollen Full-Body-Workout. Starte mit schweren Deadlifts (4x6), gefolgt von explosiven Squats (4x8) und beende mit kraftvollen Bench Presses (4x10). Die Venus-Energie bringt Balance in dein Training, sodass du Push und Pull in einer Session kombinieren kannst. Nimm dir 2 Minuten Pause zwischen den Sets, damit du deine volle Leistung abrufen kannst. Vergiss nicht, dich anständig aufzuwärmen – dein Körper wird es dir danken.
Deine Power-Übung
Merkur sorgt für scharfen Fokus – ideal für technische Übungen. Probier heute Turkish Get-Ups mit der Kettlebell. Diese Übung stärkt deinen Core und verbessert die Koordination. Starte mit einem leichten Gewicht und arbeite dich hoch. 3 Sätze á 5 Wiederholungen pro Seite, mit 90 Sekunden Pause dazwischen. Perfekt für dein Mental Game und die körperliche Entwicklung! Genieße das Gefühl der Geschicklichkeit, das Merkur dir bringt.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter boostet dein Selbstvertrauen – also präsentiere deine Ideen mit Entschlossenheit. Dein Chef wird beeindruckt sein, wenn du mit einer klaren Vision auftrittst. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die zuvor vielleicht verschlossen waren. Ein kurzes Workout vor dem Meeting kann Wunder für deine mentale Performance bewirken. Nimm die Herausforderung an und ernte Respekt und Anerkennung.
