Dein Tag im Überblick
Draußen oder drinnen? Bei 2-3 °C und Wolken im Norden und in der Mitte ist der Tag perfekt für ein intensives Indoor-Workout. Im Süden bleibt es kühl bei 0 °C, also ab ins Gym und richtig Gas geben. Keine Feiertage in Sicht, also keine Entschuldigungen, nicht alles aus dir rauszuholen! Mars pusht deine Energie, während Jupiter in Sachen Karriere Türen öffnet.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolken in allen Regionen Deutschlands, Temperaturen zwischen 0 °C und 3 °C. Ideal für ein intensives Indoor-Workout.
Zwischenmenschliches
Venus pusht deinen Charme ins Unermessliche - also ab ins Gym und nimm den Flirt-Radar mit! Zwischen den Übungen kann ein lockerer Spruch beim Wasserholen Wunder wirken. Merkur sorgt dafür, dass du heute die richtigen Worte findest, um zu punkten. Mit Humor und einem Augenzwinkern bist du heute unschlagbar. Und wer weiß, vielleicht wartet die große Liebe zwischen den Hanteln?
Power-Session
Mars gibt heute Gas - perfekt für eine Power-Session im Fitnessstudio! Starte mit Deadlifts (4x6), die geben dir die nötige Kraft, um den Tag zu meistern. Venus bringt Balance, also nutze sie für Push-Ups (4x10) und Pull-Ups (3x8). Dein Körper wird es dir danken, wenn du nach dem intensiven Training mit Squats (4x8) abschließt. Mars sorgt dafür, dass du heute mehr Gewicht stemmen kannst, also nutze die Gelegenheit!
Body & Mindset
Vollmond macht den Kopf voll? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten joggen clearen mehr als stundenlanges Grübeln. Die Mars-Energie kanalisierst du am besten durch Bewegung. Alternativ probiere Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brustmuskulatur und Cat-Cow-Stretches bringen dich zurück in Bestform. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter steht stark und pusht dein Selbstvertrauen im Job. Heute ist der Tag, um deine Ideen zu präsentieren und mit voller Entschlossenheit zu überzeugen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, wenn du den Mut hast, anzuklopfen. Start deinen Tag mit einem kurzen Workout, um deine mentale Performance zu boosten. Wenn du mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut rangehst, erntest du heute Respekt.
