Box-Workout Ultimative Power durch Fitness-Boxen

Krachend schmettert die Faust von Textchef Marco Krahl (im Foto rechts) ans Kinn von Kollege Jan Reschke – Volltreffer, versenkt! Mission erfüllt. Der Selbstversuch von Marco, Jan und weiteren neun unserer Kollegen sollte die Antwort auf die Frage liefern: Ist es möglich, in nur acht Wochen seine Kraft zu verdoppeln? Um es gleich vorwegzunehmen: ja! Doch nicht nur der Bums im Bizeps lässt sich in dieser Zeit signifikant steigern, auch Kondition, Technik und Koordination legen deutlich zu.