Gesund durch die Corona-Krise
Dein Immunsystem ist dein körpereigenes Abwehr-System. Um dieses zu stärken, haben wir einen speziellen Ernährungsplan entwickelt
Für ein starkes Immunsystem solltest du gut schlafen, clever trainieren und vor allem zielgerichtet essen. Schließlich kann dich deine Ernährung beim Aufbau der körpereigenen Abwehr gegen Viren, Bakterien & Co. kräftig unterstützen. Futterst du dich jedoch mit nährstoffarmer Nahrung wie Fast Food in die falsche Richtung, sorgt dies für eine Schwächung. Damit dein Immunsystem maximal von deinem Futter-Verhalten profitiert, hat unser zertifizierter Food Coach Nico Airone einen speziellen Abwehrkraft-Ernährungsplan entwickelt.
Der Ernährungsplan für ein starkes Immunsystem
Dein Ernährungsplan
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Starke Abwehrkräfte in 4 Wochen
- Ernährungsplan
- 15 exklusive Rezepte
- Immunsystem-Booster
- 17 Seiten, auf allen Geräten abrufbar
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Du willst ein starkes Immunsystem? Dann kommst du an einer gesunden und ausgewogenen Ernährung noch vorbei. Das Motto: Du bist, was du isst! Die gute Nachricht: Um dich auf deinem Weg zu unüberwindbaren Abwehrkräften zu helfen, haben wir einen 4-wöchigen Ernährungsplan konzipiert. Und du musst nicht einmal ein Profi in der Küche sein, um leckere Mahlzeiten zu zaubern. Genial, oder?
Grundlage des Speiseplans sind anti-entzündliche und natürliche Lebensmittel. Einen großen Effekt bewirkst du allein durch den Verzicht auf Zucker, Getreide, Milch- und Milchprodukte sowie Soja. Die Basis jeder Mahlzeit bildet immer gesundes Gemüse – etwa die Hälfte deines Tellers. Die andere Hälfte besteht aus einer hochwertigen Eiweißquelle. Abends kommt dann noch eine Kohlenhydrat-Quelle hinzu, die zudem für besseren Schlaf sorgt – einem wichtigen Faktor bei der Stärkung deines Immunsystems. Du siehst: Unser Plan ist ein echtes Rundum-Paket.
Mit dem richtigen Essen pusht du dein Immunsystem - und wir helfen dir dabei. Und zwar mit unserem 4-wöchigen Ernährungsplan speziell zur Stärkung deiner Abwehrkräfte. Die Rezepte sind dabei einfach, aber wirklich lecker, sodass wirklich jeder köstliche Mahlzeiten zaubern kann. Aber am besten du probierst es direkt selber aus. Also, Plan holen und gesund genießen!
alle Pläne
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Dein digitaler Ernährungscoach
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- Erhalte deine EssvorliebenKein Hungern, kein Verzicht
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Verzichten und Abwehrkräfte gewinnen
Grundlage des Speiseplans sind anti-entzündliche und natürliche Lebensmittel mit hohem Nährstoff-Gehalt. Dabei spielt es nicht nur eine Rolle, was du isst, sondern auch, was du nicht isst. „Einen großen Effekt bewirkst du allein durch den Verzicht auf Zucker, Getreide, Milch- und Milchprodukte sowie Soja”, erklärt der Futter-Fachmann. Was dabei noch übrig bleibt? Eine ganze Menge, wie du auf den zahlreichen Rezepten hier schnell erkennen wirst. Die Basis jeder Mahlzeit bildet immer gesundes Gemüse – etwa die Hälfte deines Tellers. Die andere Hälfte besteht aus einer hochwertigen Eiweißquelle. Abends kommt dann noch eine Kohlenhydrat-Quelle hinzu, die zudem für besseren Schlaf sorgt.
Immun-Spezialisten einbauen
Gespickt sind die exklusiven Rezepte zudem mit speziellen Nahrungsmitteln, die deine Abwehrkräfte positiv beeinflussen. Dazu gehören diverse Vitamin-Bomben in Form von Gemüse, Gewürzen und Kräutern, aber auch echte Geheimtipps wie Knochenbrühe und Kurkuma. Du wirst erstaunt sein, wie lecker und abwechslungsreich die Abwehrkraft-Küche schmecken kann. Unter jedem der enthaltenen Rezepte findest du den sogenannten Immun-Effekt, also die Erklärung, warum ein oder mehrere enthaltene Nahrungsmittel dein Schutzschild maximieren. Als Bonus enthält der Plan zudem praktische Snack- und Nahrungsergänzungs-Tipps.
Was du isst, kann dich zu einem echten Immun-Champion machen. Unser ausgeklügelter Ernährungsplan zeigt dir den schnellsten Weg zu einer stabilen Abwehr. Also, am besten gleich loslegen!
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Mit dem richtigen Essen pusht du dein Immunsystem - und wir helfen dir dabei. Und zwar mit unserem 4-wöchigen Ernährungsplan speziell zur Stärkung deiner Abwehrkräfte. Die Rezepte sind dabei einfach, aber wirklich lecker, sodass wirklich jeder köstliche Mahlzeiten zaubern kann. Aber am besten du probierst es direkt selber aus. Also, Plan holen und gesund genießen!
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