Dein Tag im Überblick
Die Jungfrau-Männer werden heute von Mars in Schwung gebracht. Bei 8°C und Wolken im Süden und der Mitte ist das perfekte Indoor-Training angesagt. Keine bundesweiten Feiertage, also keine Ausreden für das Workout. Die Sterne begünstigen klare Kommunikation und fokussiertes Handeln - ideal, um heute im Beruf erfolgreich zu sein.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig mit 8°C im Süden und der Mitte. Perfekt für das Indoor-Workout!
Love-Game
Heute steht Venus günstig und macht dich zum wahren Charmeur des Gyms. Ein frecher Spruch beim Wasserholen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentisch und locker – perfekt für spontane Flirts im Fitnessstudio. Vermeide gestelzte Anmachsprüche und setze auf Humor und Natürlichkeit. Heute zählt das echte Lächeln mehr als jeder Bizeps.
Training des Tages
Mars gibt heute ordentlich Gas! Der ideale Tag für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Klimmzügen (4x8) und gehe dann zu Kniebeugen über (4x10). Schließe mit Bankdrücken (4x12) ab. Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Kraft für diese anspruchsvollen Übungen und sorgt dafür, dass du mit Power durch den Tag gehst. Achte darauf, zwischen den Sätzen 1-2 Minuten Pause einzulegen, um die Venus-Balance zu nutzen.
Body & Mindset
Vollmond und die Gedanken schweifen ab? Mars sagt: Raus und joggen! 20 Minuten Laufen klären den Kopf besser als alles andere. Die Mars-Energie setzt du am besten durch Bewegung frei. Alternativ empfiehlt sich eine Mobility-Session für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. 15 Minuten Stretching für die Brustmuskulatur und Cat-Cow-Stretches machen den Unterschied zwischen Verspannung und Leichtigkeit.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstbewusstsein im Job. Du hast einige Projekte auf dem Tisch, und heute ist der perfekte Tag, um ordentlich Gas zu geben. Die Jupiter-Energie öffnet dir Türen, wenn du entschlossen auftrittst. Vor dem wichtigen Meeting? Ein kurzes, knackiges 15-Minuten-Workout kann Wunder für deine mentale Performance bewirken.
