Dein Tag im Überblick
Mars feuert heute deine Fitness an, perfekt für ein intensives Workout im Gym. In Norddeutschland bringt Schnee den Outdoor-Faktor auf Null – ab ins Studio! Zentral und südlich bleibt es wolkig bei 8 °C, also ideale Bedingungen für ein Indoor-Workout. Keine Feiertage = keine Ausreden für ein starkes Training. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Übungen, um das Maximum rauszuholen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Schnee im Norden, perfekt für Indoor-Training. Zentral und südlich bewölkt bei 8 °C, ideal für Gym-Time.
Flirt-Radar
Mit Venus auf deiner Seite ist dein Charme heute unschlagbar! Im Gym können zwischen Protein-Shake und Squat Rack Flirts auf dich warten. Ein lockerer Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Venus macht dich entspannt und authentisch, also sind gestelzte Anmachsprüche überflüssig. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar.
Power-Session
Mars ist heute dein Booster für ein intensives Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6) und Squats (4x8), gefolgt von Bench Press (4x10). Die Mars-Energie treibt dich an, schwere Gewichte zu stemmen, während Venus für den nötigen Ausgleich sorgt. Zwischen den Sets zwei Minuten Pause – dein Körper wird es dir danken. Vergiss das Warm-Up nicht, um Muskelkater vorzubeugen.
Kopf & Körper
Vollmond im Anmarsch? Mars sagt: Raus und joggen! 20 Minuten laufen clears den Kopf und vertreibt Grübeleien. Die Bewegung kanalisiert Mars' Energie optimal. Alternativ: Mobility-Work für die Schultern, mit Foam Rolling und Stretching. 15 Minuten, die für flüssige Performance statt verklebter Faszien sorgen.
Karriere-Boost
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – nutze es im Job! Präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit, denn die Jupiter-Energie öffnet heute Türen. Vor dem wichtigen Meeting pack ein kurzes 15-Minuten-Workout ein – nichts pusht die mentale Performance wie ein frischer Pump. Gehe mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut ran, so erntest du Respekt.
