Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute Gas und steigert deine Power-Levels! Bei 0 °C und Schnee im Norden sowie 8 °C und Wolken im Süden ist Indoor-Training angesagt. Keine landesweiten Feiertage, also keine Ausreden. Venus in Harmonie sorgt für Balance in deinem Workout. Die planetare Konstellation fordert strukturierte Karriereentscheidungen, während der Tag ideale Bedingungen für ein intensives Training bietet.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Schnee im Norden und Wolken im Süden. Ideal für ein intensives Indoor-Training, um die Mars-Energie zu kanalisieren.
Flirt-Radar
Venus steht günstig und boostet deinen Charm-Faktor. Die Flirt-Chancen im Fitnessstudio sind hoch – ein lockerer Spruch an der Wasserstation kann heute wahre Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich authentisch und entspannt – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen ist unschlagbar!
Dein Trainingsplan
Mars pusht heute deine Intensität, perfekt für ein Full-Body-Workout. Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und beende mit Bench Press (4x10). Die Mars-Energie gibt dir die nötige Kraft für schwere Gewichte, während Venus die Balance betont – Push und Pull in einer Session. Zwischen den Sätzen jeweils 2 Minuten Pause einlegen und ein gründliches Warm-up nicht vergessen.
Tipp des Tages
Merkur verlangt heute nach Fokus – probier Turkish Get-Ups mit der Kettlebell. Diese Übung schärft deine Koordination und ist extrem effektiv für Core und Schulter. Starte mit einem leichten Gewicht (8-12kg) und arbeite dich hoch. 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite, Pause dazwischen. Die Übung sieht kompliziert aus, aber nach ein paar Sessions hast du den Dreh raus.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen und öffnet Türen im Job. Präsentier deine Ideen mit Entschlossenheit, denn heute ist der richtige Tag dafür. Vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr kann ein 15-minütiges Workout deine mentale Performance steigern. Die Jupiter-Energie sorgt dafür, dass du mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut rangehst und Respekt erntest.
