Men's Health 06/25

Women's Health Heft 03 2025

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Orgasmus beim Mann

So bekommst du den Höhepunkt deines Lebens

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Oliver Bertram

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/25

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Sixpack-Übungen für zu Hause

Sixpack-Übungen

Effektives Workout für deine Abs gesucht? Mit diesen 22 Kraft- und Stretching-Übungen wird dein Traum vom Sixpack zur Realität

Die besten Übungen für den Waschbrettbauch

Bodyweight-Übungen

Die besten 15 Bodyweight-Übungen

Das effektivste Workout-Tool ist dein Körper. Unsere 15 Bodyweight-Übungen bringen dich besser in Form als jedes Fitness-Studio

Die besten Übungen ohne Geräte

Strand-Workout

Windsurf-Profi Florian Jung erklärt, wie er sich fit hält

Philip Köster ist als erster Deutscher seit 1976 Weltmeister auf dem Brett geworden – mit 17 Jahren. Sein Kollege, Windsurf-Profi Florian Jung, erklärt Ihnen, wie sich ein Windsurfer fit hält. Mit seinem Workout machen auch Sie eine gute Figur

Muskeln wie ein Windsurfer

Kicker-Training

Wir haben Florian Bruns eine Woche lang begleitet

Nach dem Spiel ist vor dem Spiel — Wir haben Profikicker Florian Bruns vom FC St. Pauli eine Woche begleitet

Eine Woche im Leben eines Fußballprofis

Programmpunkt Ausdauer – Leistungstests

Langsames Laufen verbrennt mehr Fett

Wie Sie schnell und ohne Hilfe Ihren Leistungsstand ermitteln und Ihre maximale Herzfrequenz errechnen

Wie ausdauernd sind Sie?

Trainings-Videos

Das Kettlebell-Workout: Fatburning mit Eisenkugel

Diese Eisenkugel mit Griff macht Sie kräftiger, ausdauernder und schneller. Ihr optimales Fatburning-Programm mit Videoanleitung

Das Kettlebell-Workout

Reportage

Das Nachtlager sieht zum Fürchten aus

Auf der Suche nach den Urinstinkten verschlug es Redakteur Oliver Bertram in die Wildnis des südafrikanischen Buschs

Safari – in der Wildnis von Südafrika

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Brett und Bett

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Ob Wellen für Anfänger oder Pros – diese 8 Surfhhotels weltweit bieten dir den perfekten Mix aus Komfort, Lage und Surf-Action direkt vor der Tür.

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Heilpilz gegen Stress

So hilft Reishi gegen Stress

Der adaptogene Heilpilz reguliert Cortisol, fördert den Schlaf und könnte sogar das Hormonsystem beeinflussen – spannend für Männer mit Stressbelastung.

Reishi gegen Stress: Wie Männer davon profitieren

Stylische Polo-Shirts

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Ein entspannter Mix aus T-Shirt und Hemd:  das Poloshirt ist ein echtes Basic. Wir stellen dir 5 coole Hemden vor

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Alternative Familiengründung

Zwei Männer kümmern sich um eine schwangere Frau

Möchte ein schwules Paar Kinder haben, besteht eine Möglichkeit darin, eine Leihmutter zu engagieren. Wir erklären, was man dazu alles wissen muss

Wie funktioniert eigentlich eine Leihmutterschaft?

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag

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