Du willst deinem Körper Energie zurückgeben, deinen Kopf freibekommen und spürbar leistungsfähiger werden? Dann ist eine gute Fastenkur genau das, was du brauchst. Es geht nicht ausschließlich um Abnehmen. Vielmehr wird dein Stoffwechsel neu gestartet, du gewinnst mentale Klarheit und kannst bewusst einen Gang herunterschalten.
Diese 5 Hotels zum Fasten an den schönsten Plätzen der Welt bieten dir den perfekten Rahmen dazu: ärztlich begleitet, mit modernen Programmen und echten Erholungseffekten. Ideal, wenn du deinen Akku aufladen und Erkenntnisse für deinen Alltag mitnehmen möchtest.
1. Océano Health Spa Hotel auf Teneriffa – Fasten mit Blick auf den Atlantik
Das 4-Sterne Hotel Océano befindet sich ganz im Norden der Kanareninsel Teneriffa. Von allen Zimmern und Suiten aus kannst Du den Blick auf das freie Meer genießen, während du dich intensiv um deine Gesundheit kümmerst.
Fasten mit Weitblick: Die Kombination aus F.X.-Mayr-Kur und kanarischer Naturkulisse – Sonnenuntergänge wie dieser stärken Körper und Geist.
Die Fastenkuren des Hauses basieren auf der Methode von F.X. Mayr, in der die Regeneration des Darms eine zentrale Rolle spielt. Du bekommst vor Ort eine individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Behandlung, die durch ganzheitliche Diagnostik und Anwendungen wie Bauchbehandlungen und Atemschulungen ergänzt werden.Ganz nach persönlichen Vorlieben hast du zudem die Möglichkeit, Sport- oder Beautyprogramme in Anspruch zu nehmen. Der natürliche Meerwasserpool Piscina Natural Punta del Hidalgo gleich unterhalb des Hotels lädt zudem zu erfrischenden Badeeinheiten im Salzwasser ein.
Das Fastenhotel im Überblick
- Lage und Umgebung: Direkt am Meer im Fischerdorf Punta del Hidalgo auf Teneriffa
- Hotelkategorie: 4-Sterne-Gesundheits- und Wellnesshotel
- Art der Fastenkuren: F. X. Mayr-Kuren
- Wellness- und Spa-Angebot: Thalassotherapie, Ayurveda, Shiatsu, Massagen, Yoga
- Besonderes Highlight: Medizinische Betreuung und ganzheitliche Therapien mit Meerblick
- Buchen: https://www.booking.com/hotel/es/oceano.de.html
2. Holiway Garden Resort und Spa – Detox unter den Palmen Balis
An der Nordostküste der indonesischen Insel Bali findest du eine exotische Kulisse für einen Fastenurlaub nach asiatischen oder europäischen Grundsätzen. Je nach gewähltem Programm kommst du in den Genuss einer ausgewogenen Ernährung, Feedback-Gesprächen sowie Yoga und Massagen.
Um dein persönliches Fastenerlebnis perfekt zu gestalten, stehen weitere Angebote des Holiway Garden Resort für dich bereit. Entdecke den hauseigenen Spa-Bereich mit traditionell-balinesischen und westlichen Behandlungsoptionen. Baden kannst du im Pool oder im Meer, dessen Wellen nur wenige Schritte vom Resort entfernt sanft an den Strand laufen.
Erfrischung pur: Während der Detox-Auszeit auf Bali führen Ausflüge wie dieser zu Banyumala Zwillings-Wasserfällen im dichten Dschungel.
Profitiere auch vom reichhaltigen kulturellen Reichtum der Insel. Du kannst an organisierten Ausflügen teilnehmen oder die Umgebung auf eigene Faust entdecken. Dafür stehen Zweiräder mit und ohne Motor im Hotel zur Verfügung.
Das Fastenhotel im Überblick
- Lage und Umgebung: Im Norden Balis mit direktem Zugang zum Meer
- Hotelkategorie: 4-Sterne-Öko-Resort
- Art der Fastenkuren: einwöchige Detox-Kur
- Wellness- und Spa-Angebot: Yoga, Meditation, traditionelle balinesische Massagen, Ayurveda-Behandlungen
- Besonderes Highlight: Nachhaltiges Resortdesign nach Feng-Shui und ökologischer Ausrichtung
- Buchen: https://www.booking.com/hotel/id/holiway-garden-resort.de.html
3. BioVitalHotel Sommerau im Salzburger Land – Heilfasten in den Alpen
Im österreichischen Tennengau liegt das BioVitalHotel Sommerau auf einer sonnigen Hochebene mit Blick auf das Dachsteinmassiv. Der Fokus: klassisches Heilfasten nach Buchinger, kombiniert mit täglicher Bewegung und ärztlicher Begleitung.Das Programm ist klar strukturiert: Fastensuppen, Basentees, Leberwickel, ärztliche Impulse und aktives Naturerleben. Wanderungen, Dehnübungen, Atemarbeit und Entspannungseinheiten unterstützen die Entgiftung. Ergänzend stehen Sauna, Infrarot, Massagen und Kneipp-Anwendungen zur Verfügung.
Die Küche, Einrichtung und Kosmetikprodukte sind komplett biozertifiziert. Wer nicht nur entgiften, sondern auch neu starten will – körperlich wie mental – findet hier die nötige Ruhe, Struktur und Betreuung.
Ein idealer Ort, wenn du Fasten als Methode zur nachhaltigen Stärkung von Körper und Geist nutzen willst.
Wandern mit Aussicht: Heilfasten und moderate Bewegung inmitten der malerischen Bergkulisse der Salzburger Alpen – ideal für nachhaltige Regeneration.
Das Fastenhotel im Überblick
- Lage und Umgebung: Inmitten alpiner Landschaft im Salzburger Land
- Hotelkategorie: 3-Sterne-Biohotel
- Art der Fastenkuren: Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten, ayurvedisches Vitalfasten, ganzheitliches Heilfasten
- Wellness- und Spa-Angebot: Saunalandschaft, Naturbadeteich, Massagen, Kosmetikbehandlungen, Ayurveda
- Besonderes Highlight: Kraftplätze in der Umgebung laden zur inneren Einkehr und Naturverbindung ein
- Buchen: https://www.biohotel-sommerau.at
4. International Wellness Farm in Västergötland, Schweden
An der schwedischen Westküste, unweit der Fischerdörfer Fiskebäckskil und Lysekil, liegt die International Wellness Farm auf einem 24 Hektar großen Anwesen aus dem Jahr 1670. Umgeben von unberührten Wäldern und sanften Hügeln, bietet dir dieses Retreat eine ruhige Umgebung für umfassende Detox- und Fastenprogramme in frischer Seeluft.
Zwischen Seen und Fischerdörfern: Die Wellness Farm in Västergötland verbindet Fastenprogramme mit Ruhe und maritimer Idylle an Schwedens Westküste.
Kern des Programms ist das 10-tägige Saftfasten-Retreat, das darauf abzielen, deinen Körper zu entgiften und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Tägliche Meditationen, Yoga-Sitzungen und optionalen Thai-Massagen unter sachkundiger Anleitung begleiten die Retreats. Auf der International Wellness Farm findest du moderne und luxuriös ausgestattete Unterkünfte mit großen Panoramafenstern, die den Blick auf die umliegende Natur freigeben.
Zusätzlich findest du auf der Farm spezielle Programme, wie Parasitenreinigungen und Kambo-Zeremonien. Die Kombination naturnaher Umgebung und individuell abgestimmten Detox-Methoden macht die International Wellness Farm zu einem besonderen Ort für alle, die auf ganzheitliche Regeneration aus sind.
Das Fastenhotel im Überblick
- Lage und Umgebung: Idyllische Alleinlage im Westen Schwedens, nahe Lysekil und der Schärenküste
- Hotelkategorie: modernes Retreat auf historischem Gutshof
- Art der Fastenkuren: Saftfasten, Darm- und Leberdetox nach TCM
- Wellness- und Spa-Angebot: Infrarotsauna, Massagen, Ozonbehandlung, Lichttherapie
- Besonderes Highlight: Fasten in der Natur mit Ritualen wie Kambo oder Kunsttherapie
- Buchen: https://wellnessfarm.se
5. Ananda in the Himalayas im Norden Indiens – Ayurvedisches Fasten
Das Ananda Spa Retreat befindet sich oberhalb der nordindischen Stadt Rishikesh in den Ausläufern des Himalayas – einem Ort, der in Indien traditionell für Rückzug, Stille und spirituelle Praxis steht. Das mehrfach ausgezeichnete 5-Sterne-Retreat kombiniert klassische Ayurveda-Kuren, individuelles Yoga und Detox-Konzepte mit medizinischer Diagnostik und individueller Begleitung.
Fasten bedeutet hier nicht Verzicht, sondern gezielte Reinigung. Das Angebot reicht von Panchakarma (intensives ayurvedisches Entgiften) über leichtes Fasten mit Brühen und Tees bis zu vollständigem Nahrungsverzicht – je nach Ziel und Konstitution.
Begleitet wird deine Kur auf rund 1.300 Metern Höhe durch Yoga, Atemarbeit, Naturerleben und Massagen. Der Fokus liegt auf nachhaltiger Stärkung und Regeneration – körperlich wie mental. Die ruhige Lage mit Blick auf den Ganges und die Gipfel des Himalaya unterstützen eine nachhaltige Tiefenwirkung deines Aufenthalts im Ananda in the Himalayas.
Spirituelle Auszeit am Ganges: Ayurvedische Fastenkuren im Ananda Resort lassen sich perfekt mit Ausflügen zur berühmten Lakshman-Jhula-Brücke verbinden.
Das Fastenhotel im Überblick
- Lage und Umgebung: Am Rand des Himalayas, mit Blick auf den Ganges
- Hotelkategorie: 5-Sterne Wellness- und Gesundheitsresort
- Art der Fastenkuren: Ayurvedisches Fasten, Yogisches Fasten, Panchakarma, Detox-Programme
- Wellness- und Spa-Angebot: Yoga, Meditation, Massagen, Physiotherapie, medizinisches Ayurveda, orientalische Heilmethoden
- Besonderes Highlight: Traditionelle Heilverfahren in exklusivem Umfeld mit ganzheitlicher Betreuung
- Buchen: https://www.anandaspa.com
Die häufigsten Fragen zu Fastenhotels weltweit
Welche Fastenmethoden bieten internationale Wellnesshotels mit Fastenangebot?
Je nach Konzept, Region und Zielsetzung des Hauses variieren die Fastenangebote. Häufig vertreten sind Heilfasten nach Buchinger, Basenfasten, Saftfasten sowie ayurvedische Fastenkuren wie Panchakarma. Einige Retreats kombinieren Fasten auch mit Detox-Programmen, Bewegung oder spirituellen Praktiken.
Welchen Einfluss hat die Umgebung auf den Erfolg einer Fastenkur?
Eine schöne und ruhige Umgebung kann den Entlastungsprozess von Körper und Geist deutlich unterstützen. Ob Meerblick, tropischer Garten, Alpenpanorama oder Himalaya-Höhe – die besten Fastenhotels besitzen eine privilegierte Lage zur mentalen und körperlichen Erholung.
Welche Betreuung steht für die Fastenkur im Hotel zur Verfügung?
Die Mehrzahl der Fastenhotels bietet eine professionelle Begleitung durch medizinisch geschultes Personal. Je nach Schwerpunkt des Hauses kann der Fokus dabei stärker auf medizinischer Diagnostik oder ganzheitlicher Begleitung liegen. Dieser Umstand ist besonders für Einsteiger und Einsteigerinnen bedeutsam.
Fazit: Fasten weltweit – fünf außergewöhnliche Fastenhotels
So vielfältig kann ein moderner Rückzug sein: Während das Océano Health Spa Hotel auf der Sonneninsel Teneriffa auf die bewährte Methode nach F. X. Mayr setzt, bringt dir das balinesische Holiway Garden Resort deine innere Balance zurück – mit Basenfasten, Yoga und Stille. Im BioVitalHotel Sommerau kombinierst du Fasten mit Bewegung, alpiner Klarheit und der Kraft ursprünglicher Natur. Die International Wellness Farm in Westschweden geht einen reduzierten, aber tiefgehenden Weg – mit Saftfasten, Ritualarbeit und bewusster Ruhe. Hoch in den Bergen Indiens schließlich öffnet dir Ananda in the Himalayas den Zugang zu jahrtausendealtem Wissen rund um Reinigung, Einkehr und nachhaltige Transformation.Wer nicht nur entgiften, sondern sich körperlich wie mental neu ausrichten will, findet hier die Chance auf einen echten Reset – klar, kraftvoll und nachhaltig.
