Dein Tag im Überblick
Mars sorgt heute für volle Power im Fitnessstudio, während die Wolken bei 4 °C eine entspannte Indoor-Session nahelegen. Keine Feiertage in Sicht, also keine Entschuldigung, nicht alles zu geben. Nutze die Planetenkonstellationen und steigere deinen Charme beim Training. Dein Tag, deine Regeln – geh raus und rock’s!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: 4 °C und wolkig, perfekt für dein Indoor-Training.
Dating & Charm
Venus bringt deinen Charme heute auf Maximum! Im Gym lauern Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake – und du bist mittendrin. Ein lockerer Spruch beim Wasser holen kann Wunder wirken. Die Venus-Energie macht dich entspannter und authentischer – gestelzte Anmachsprüche sind out. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Power-Session
Mars bringt heute richtig Power ins Spiel – perfekt für eine Full-Body-Session. Starte mit Deadlifts (4x8) und Squats (4x10) und geh dann zu Bench Press (3x12) über. Jede Wiederholung zählt, denn Mars pusht deine Grenzen. Venus sorgt für die nötige Balance, also achte auf saubere Form und harmonisches Zusammenspiel der Muskelgruppen. Zwischen den Übungen 90 Sekunden Pause. Dein Körper wird es dir danken, Muskelkater inklusive!
Mind-Body-Balance
Vollmond bringt Unruhe? Mars sagt: Raus und laufen! 20 Minuten Joggen cleart deine Gedanken. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Foam Rolling für die Brustmuskulatur, dann Cat-Cow-Stretches. Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Diese 15 Minuten machen den Unterschied zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Karriere-Boost
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – heute ist der Tag, um beruflich Gas zu geben! Deine Ideen haben Power, präsentier sie mit der nötigen Entschlossenheit. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Ein kurzer 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting bringt die mentale Performance auf Touren. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
