Men's Health 03/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD März-Ausgabe 03/26

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MEN'S HEALTH

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Fische

Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Als Wasserzeichen denkt und fühlt er in Bildern. Der Fische-Mann nimmt Schwingungen im Raum früh wahr, verbindet Details zu einem größeren Ganzen und lässt sich von Ideen leiten, die andere erst später entdecken. Das wirkt sanft, ist aber oft erstaunlich treffsicher: Er findet Worte, wo anderen noch die Sprache fehlt, und zeigt, dass Sensibilität kein Gegenprogramm zu Souveränität ist, sondern deren Grundlage.CharakterEmpathisch, kreativ, aufmerksam – so begegnet er seiner Umwelt. Der Fische-Mann hört nicht nur zu, er versteht die Zwischentöne und reagiert mit Taktgefühl. Seine Vorstellungskraft ist groß, sein Mitgefühl echt. Die Kehrseite: Weil er viel aufnimmt, kann er sich verlieren, wenn Grenzen unklar sind. Gelingt es ihm, seinen inneren Kompass zu schützen, zeigt sich seine Stärke besonders deutlich: Er bleibt nah am Menschen, ohne sich selbst aus dem Blick zu verlieren.Liebe &amp; PartnerschaftIn Beziehungen sucht er Tiefe statt Kulisse. Nähe entsteht für den Fische-Mann über Vertrauen, geteilte Stille und Gespräche, die weitertragen. Er braucht ein Gegenüber, das seine Feinfühligkeit schätzt und gleichzeitig Halt gibt, wenn die Welt laut wird. Mit Wasserzeichen wie Krebs und Skorpion trifft er häufig auf ähnliche Intensität; Erdzeichen wie Stier bringen ruhige Stabilität ins Spiel. Wichtig ist ein Miteinander, das Raum gibt, ohne sich zu verlieren – dann zeigt er seine ganze Loyalität.Karriere &amp; ErfolgBeruflich überzeugt dieses Sternzeichen, wenn Einfühlungsvermögen und kreative Ideen gefragt sind. Der Fische-Mann vermittelt zwischen Perspektiven, spürt Stimmungen in Teams und macht aus diffusen Ansätzen tragfähige Konzepte. Er braucht eine Aufgabe, die Sinn stiftet und Menschen erreicht. Klarheit in Prozessen hilft ihm, Visionen zu erden: Wenn Ziele greifbar sind, liefert er mit Ruhe, Tiefgang und hoher Identifikation.FitnessDer Fische-Mann bleibt in Form, wenn Training sich sanft, stimmig und sinnhaft anfühlt. Ihm liegen rhythmische, fließende Einheiten: Schwimmen, Rudern, Yoga, Pilates, Tanz oder Mobility – Bewegungen, bei denen Atmung, Körpergefühl und Fokus zusammenfallen. Auch Walken oder lockeres Laufen an ruhigen Orten hilft, Kopf und Nervensystem zu sortieren. Zu harte Leistungsprogramme schrecken ihn ab, besser funktionieren wohldosierte 2–3 Einheiten pro Woche mit klaren, kleinen Zielen, die er spürt statt nur misst. Kombiniert er diese mit kurzen Entspannungsroutinen wie Dehnen oder Atemübungen, bleibt er körperlich belastbar und emotional im Gleichgewicht – ohne sich zu überfordern.FazitFische verbinden Herz und Vorstellungskraft zu einem Blick, der Menschen und Situationen auf besondere Weise erfasst. Der Fische-Mann zeigt, wie Sensibilität Orientierung geben kann: leise, klar, verlässlich. Wenn er seine Empathie mit gesunden Grenzen verbindet, wird aus Feingefühl Gestaltungskraft – im Privaten, im Job, überall dort, wo es auf Tiefe ankommt.

Alles über den Fische-Mann: Persönlichkeit, Liebe, Flirts, Karriere und Fitness. Entdecke die besonderen Eigenschaften des Sternzeichens!

Fische-Mann: Charakter, Partnerschaft & Karriere

Women's Health 02/2026 Coverbild

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einfühlsam, kreativ, verträumt

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Tageshoroskope für alle Sternzeichen

Energiegeladen, mutig, leidenschaftlich

Widder

fürsorglich, emotional, intuitiv

Krebs

selbstbewusst, charismatisch, großzügig

Löwe

diplomatisch, harmoniesuchend, gerecht

Waage

tiefgründig, magnetisch, loyal

Skorpion

optimistisch, freiheitsliebend, abenteuerlustig

Schütze

analytisch, perfektionistisch, zuverlässig

Jungfrau

kommunikativ, vielseitig, wissbegierig

Zwillinge

freiheitsliebend, innovativ, unkonventionell

Wassermann

ehrgeizig, diszipliniert, verlässlich

Steinbock

bodenständig, genussvoll, verlässlich

Stier

Longevity und Ernährung

Pflanzliche Ernährung: Dein Vorsprung beim gesunden Altern

Fitness &amp; Ernährung

8 Lebensmittel, die mehr Protein als ein Ei enthalten

Gründlich und schonend Rasieren

Gewinne einen Remington Limitless X X9 Rotationsrasierer – die Revolution der Rasur

Milchprodukt als Muskel-Food

Griechischer Joghurt: Das unterschätzte Protein-Upgrade für deinen Muskelaufbau

Funktionelles Tragen für Kraft &amp; Haltung

Farmer’s Walk – einfach tragen, viel gewinnen: Warum diese Trageübung dein Training smart ergänzt

Fische

Wochenhoroskop Fische

Monatshoroskop Fische

Wochenhoroskop Fische

Monatshoroskop Fische

Widder

Krebs

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Löwe

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Skorpion

Schütze

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Steinbock

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