Deine Woche im Überblick
Löwe, diese Woche wartet mit viel Energie auf dich! Deine Motivation ist auf dem Höchststand und du triffst die richtigen Entscheidungen, um weiterzukommen. Montag und Dienstag sind ideal für neue Trainingsziele, während du am Mittwoch und Donnerstag auf klare Kommunikation im Job setzt. Das Wochenende bringt charmante Begegnungen und Entspannung. Nutze die Wochentage, um deine Ziele konsequent zu verfolgen und am Wochenende zu relaxen.
Wetter & Stimmung
Im Norden Schnee, im Süden Regen - Indoor-Training ist angesagt. Kein bundesweiter Feiertag, aber regional unterschiedlich.
Karriere-Update
Jupiter gibt dir diese Woche Selbstvertrauen, um beruflich durchzustarten. Montag ist ideal für ein wichtiges Meeting, der Donnerstag perfekt für Networking. Merkur sorgt für klare Kommunikation, was dir bei Präsentationen zugutekommt. Diese dynamische Jupiter-Energie öffnet dir neue Türen, nutze sie, um deine Ideen zu präsentieren und wichtige Kontakte zu knüpfen. Dein Chef wird deine engagierte Haltung bemerken.
Liebe diese Woche
Diese Woche bringt Venus deinen Charme auf Hochtouren! Flirts im Fitnessstudio laufen smooth, und spontane Dates sind angesagt. Single? Zögere nicht, neue Kontakte zu knüpfen. In einer Beziehung? Überrasch deinen Partner mit einem spontanen Dinner. Merkur fördert die Kommunikation, ideal für tiefere Gespräche. Die lockere Venus-Energie sorgt dafür, dass du dich in sozialen Situationen wohlfühlst und neue Bekanntschaften mühelos entstehen.
Power-Training
Diese Woche steht ganz im Zeichen des Power-Trainings. Mars treibt deine Energie an, perfekt für schwere Lifts. Beginn die Woche mit Kniebeugen (5x5) und Klimmzügen (4x8). Mittwochs sind Deadlifts (4x6) und Dips (3x10) angesagt. Die geballte Mars-Power fördert besonders schwere Compound-Moves. Dein Trainingsplan: Mo/Di Beine und Rumpf, Mi/Do Oberkörper, Fr-So Regeneration und leichtes Cardio. Die Mars-Energie macht es dir leicht, dein Limit zu pushen.
Körper & Geist
Mars fordert dich heraus, und deshalb ist smartes Recovery entscheidend. Achte auf ausreichend Schlaf und integriere tägliches Stretching. Die starke Mars-Intensität macht gezielte Regeneration unerlässlich. Mach Foam Rolling zu einem festen Bestandteil deiner Routine. Venus bringt Balance, also gönn dir auch entspannende Momente in der Sauna. Diese strategische Erholung sorgt dafür, dass du trotz der Intensität nicht ausbrennst.
Weekday-Sneak-Peek
- Montag - Dienstag: Nutze den Wochenbeginn für Power-Training und neue Projekte.
- Mittwoch - Donnerstag: Mittwoch und Donnerstag stehen im Zeichen von Kommunikation und Präsentation.
- Freitag - Sonntag: Schließe die Woche mit entspanntem Socialising und Regeneration ab.
