Deine Woche im Überblick
Eine kraftvolle Woche erwartet dich, Skorpion! Nutze die Mars-Energie für deine Fitnessziele und setze auf klare Kommunikation im Job. Montag und Dienstag bieten dir Energie für produktive Workouts. Zur Wochenmitte sind tiefgehende Gespräche besonders fruchtbar, während das Wochenende perfekte Flirt-Chancen bietet. Trotz kaltem Wetter in vielen Regionen kannst du mit Indoor-Training durchstarten.
Wetter & Stimmung
In Norddeutschland ist Schnee vorhergesagt, ideale Gelegenheit für Indoor-Workouts. In der Mitte und im Süden sind Schneefälle ebenfalls angesagt, also nutze die Zeit für Gym-Sessions.
Karriere & Erfolg
Jupiter pusht dein Selbstvertrauen – ideal für berufliche Herausforderungen! Merkur sorgt für klare Kommunikation, perfekt für Verhandlungen und Projektpräsentationen. Nutze Montag für ein strategisches Meeting und Mittwoch für kreative Brainstormings. Diese selbstbewusste Jupiter-Energie öffnet Türen für neue Chancen und Erfolg im Job. Vor wichtigen Terminen: 15 Minuten Power-Workout für mehr Fokus.
Love-Check
Venus sorgt dafür, dass dein Charme diese Woche besonders wirkt. Ob im Gym oder bei einem entspannten Dinner, die Sterne machen dich zum Magneten für positive Begegnungen. Merkur verstärkt deine Kommunikationsfähigkeiten, was tiefere Gespräche ermöglicht. Singles sollten spontane Treffen wagen, während Paare von gemeinsamen Aktivitäten profitieren. Diese harmonische Venus-Woche bietet die richtige Energie für romantische Momente.
Workout-Überblick
Mars gibt diese Woche Vollgas und macht Power-Lifts besonders effektiv! Starte mit Deadlifts (5x5) und schließe mit Bench Press (4x8) ab. Diese geballte Mars-Energie unterstützt schwere Compound-Übungen optimal. Dienstag steht im Zeichen von Pull-Ups (4x10) und Shoulder Press (3x12). Achte auf saubere Form, denn Saturn fordert Disziplin. Dein Plan: Mo/Di Krafttraining, Mi/Do Cardio, Fr-So Mobility und Stretching.
Recovery-Woche
Mars verlangt viel von dir, daher ist smarte Erholung entscheidend. Achte auf 7-8 Stunden Schlaf und starte den Tag mit Mobility-Übungen. Die Mars-Intensität erfordert gezielte Regeneration. Protein-Timing ist wichtig: 30g nach dem Training für optimale Erholung. Saturn hilft, Struktur zu bewahren – mache Recovery zur Routine.
Weekday-Sneak-Peek
- Montag - Dienstag: Am Montag und Dienstag kannst du mit intensiven Workouts und klaren beruflichen Zielen punkten.
- Mittwoch - Donnerstag: Mittwoch und Donnerstag eignen sich hervorragend für tiefgehende Gespräche und kreative Projekte.
- Freitag - Sonntag: Von Freitag bis Sonntag stehen soziale Aktivitäten und entspannte Flirts im Fokus.
