Dein Tag im Überblick
Mars pusht deine Energie und bringt dich auf Touren! Bei 0 °C und Schnee im Norden, sowie 8 °C und Wolken in Zentral- und Süddeutschland, ist ein Indoor-Workout ideal. Keine Feiertage heute - also perfekte Bedingungen, um Vollgas zu geben. Die planetaren Konstellationen unterstützen dich bei intensiven Trainingseinheiten und klaren Zielen.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Schnee im Norden und Wolken in der Mitte und im Süden. Ideales Wetter, um das Indoor-Training zu rocken.
Flirt-Radar
Venus sorgt für deinen unwiderstehlichen Charme im Gym. Beim Spotten oder Protein-Shake kaufen, der perfekte Zeitpunkt für einen Flirt. Ein lockerer Spruch wirkt Wunder, und die Venus-Energie lässt dich authentisch wirken. Heute schlägt Humor Muskeln – aber beides zusammen? Unschlagbar!
Workout-Modus
Mars steht stark, also heute auf Compound-Übungen setzen! Starte mit Deadlifts (4x6) und Squats (4x8). Die Venus-Energie sorgt für Balance, daher auch Bench Press (4x10) einbauen. Zwischen den Übungen 2 Minuten Pause. Mars gibt dir die Power, während Venus dich ausbalanciert. Eine perfekte Kombi, um das Maximum herauszuholen.
Health Check
Merkur verlangt heute nach Koordination. Deine Übung: Turkish Get-Up mit Kettlebell. Langsam, kontrolliert und brutal effektiv. Start mit leichtem Gewicht (8-12kg), 3 Sets à 5 Wiederholungen pro Seite. Zwischen den Sets 90 Sekunden Pause. Die Merkur-Energie fördert deine Geschicklichkeit – perfekt, um an deiner Technik zu feilen.
Erfolg & Aufstieg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – nutze es für deine Karriere! Deine Ideen sind kraftvoll, präsentier sie mit Entschlossenheit. Jupiter öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem Meeting pusht deine mentale Performance. Die planetare Energie gibt dir den nötigen Schub, um heute Respekt zu ernten.
