Dein Tag im Überblick
Mars bringt Power ins Leben, also ab ins Gym! Bei -1°C im Norden und 4°C im Süden ist das Wetter perfekt für dein Indoor-Workout. Die Sonne wechselt in die Fische und sorgt für extra Fokus auf finanzielle Sicherheit. Kein Feiertag heute – volle Konzentration auf Fitness und Erfolg!
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: Wolkig im ganzen Land, mit Temperaturen von -1 bis 4 °C. Perfekt für ein intensives Indoor-Workout.
Love-Game
Venus steht günstig und hebt deinen Charme im Gym. Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake gehören dazu. Beim Wasser holen ein lockerer Spruch und der Tag gehört dir. Deine Authentizität ist heute unschlagbar – Venus sorgt dafür, dass Humor Muskeln schlägt, aber beides kombiniert ist unschlagbar!
Dein Trainingsplan
Mars gibt Gas und pusht deine Power! Heute steht ein Full-Body-Workout auf dem Plan: Deadlifts (4x6), Squats (4x8) und Bench Press (4x10). Die Mars-Energie verleiht dir die nötige Intensität für schwere Gewichte, während Venus für Balance sorgt. Zwischen den Übungen jeweils 2 Minuten Pause, damit du volle Power bis zur letzten Wiederholung hast. Vergiss nicht, dich gut aufzuwärmen, um Muskelkater morgen zu vermeiden.
Body & Mindset
Vollmond füllt den Kopf? Mars empfiehlt: Raus und laufen! Ein 20-Minuten-Lauf klärt den Kopf besser als Grübeln. Die Mars-Energie wird durch Bewegung optimal genutzt. Alternativ tut Mobility-Work für die Schultern gut – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling für die Brust, dann Cat-Cow-Stretches, abschließend Band Pull-Aparts. 15 Minuten, die den Unterschied machen.
Karriere & Erfolg
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen im Job. Deine Ideen sind heute gefragt, also präsentiere sie mit Überzeugung. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Ein kurzes 15-Minuten-Workout vor dem wichtigen Meeting um 10 Uhr pusht deine mentale Performance. Der richtige Mix aus Selbstbewusstsein und Demut bringt dir heute Respekt.
