Für ein erfolgreiches Fitnesstraining benötigst du die passenden Schuhe. Je nachdem, worauf du bei deinem Training den Fokus legst, können und sollten Sportschuhe unterschiedliche Eigenschaften aufweisen. Das unabhängige Marktforschungsinstitut Statista hat über 7600 Sportler und Sportlerinnen zu ihren Erfahrungen mit verschiedenen Sportmarken befragt. An der Umfrage teilnehmen konnten zudem Leser und Leserinnen des Men's-Health- und Women's-Health-Newsletters. Die Resultate möchten wir gerne mit dir teilen: Wir haben die beliebtesten Schuhmarken für das Fitnesstraining ausfindig gemacht. Außerdem geben wir Tipps, wie ein Fitnessschuh sitzen sollte und welche Eigenschaften wichtig sind.
Worauf solltest du beim Kauf achten?
Wer die richtigen Schuhe für den Besuch im Fitnessstudio sucht, muss zunächst schauen, welchen Übungen er sich dort vorrangig widmet. Verschiedene Trainingsschwerpunkte stellen auch unterschiedliche Ansprüche an die nötigen Funktionen der Schuhe. So eignet sich ein gut gedämpfter Laufschuh zwar beispielsweise super für den Dauerlauf oder das Kardio-Training, für reines Krafttraining mit schweren Gewichten ist er allerdings weniger empfehlenswert.
Liegt der Fokus auf Krafttraining, bei dem du gerne Hanteln stemmst, empfehlen sich spezielle Gewichtheberschuhe. Die richtigen Schuhe fürs Krafttraining sitzen fest und stabil. Sie weisen eine ungedämpfte und rutschfeste Sohle auf, um Übungen sicher durchführen zu können. Damit sorgen sie nicht nur für einen sicheren Stand bei Übungen mit schweren Gewichten, sondern auch für eine gute Kraftübertragung.
Wie sollte ein Sportschuh sitzen?
Ein Sportschuh sitzt gut, wenn deine Zehen ausreichend Platz haben, der Schuh aber dennoch sicheren Halt bietet. Um den Bedingungen während des Sports möglichst gerecht zu werden, sollten bei der Anprobe die gleichen Socken getragen werden, die gewöhnlich auch zum Sport angezogen werden. Die Passform und Schuhgrößen können zwischen den Marken variieren. Das Abmessen des Fußes und ein Blick auf die Größentabelle des Herstellers können bei der Auswahl der Größe weiterhelfen.
Reebok Legacy Lifter II
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Der Reebok Legacy Lifter II ist ein Trainings- und Fitnessschuh, der insbesondere fürs Gewichtheben konzipiert wurde. Er besitzt einen keilförmigen Absatz sowie Klettriemen über dem Spann, die den Fuß stabilisieren. Die Ferse ist verstärkt und sorgt somit für einen sicheren Stand.
Adidas Powerlift 4 Gewichtheberschuh
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Der Adidas Powerlift 4 Gewichtheberschuh besitzt eine schmale Passform, eine stabile, keilförmig gestanzte Zwischensohle und einen breiten Klettverschlussriemen im Mittelfußbereich. Das Obermaterial aus robustem Canvas garantiert eine bequeme Passform und Bewegungsfreiheit für deine Zehen. Der Hersteller gibt zudem an, dass der Schuh aus verschiedenen, funktionalen Recyclingmaterialien hergestellt wurde.
Nike Air Zoom SuperRep 2
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Mit dem Air Zoom SuperRep 2 hat Nike einen Schuh speziell für Sprints, Zirkel- und HIIT-Training entwickelt. Die Zoom Air-Dämpfung soll für Halt und Tragekomfort bei intensiven Trainingseinheiten mit beispielsweise Ausfallschritten und Sprünge sorgen. Ein geräumigeres Design um die Zehen ermöglicht eine angenehme Passform.
Fila Ray Tracer Evo
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Eine beliebte Marke für das Fitnesstraining ist auch Fila, die neben sportiver Streetwear vor allem Tennis- und Laufschuhe im Sortiment hat. Für reines Krafttraining können mitunter auch manche Sneaker getragen werden. Wer sich nicht so recht zwischen Laufschuh und Sneaker entscheiden kann oder möchte, sollte einen Blick auf den Fila Ray Tracer Evo werfen. Er kann als Mischung aus einem stabilen Trainingsschuh und modischem Sneaker beschrieben werden, der sich sowohl für das (Lauf-)Training als auch für den Alltag eignet.
Puma Fuse Fitnessschuh
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Der Puma Fuse ist ein stabiler und dämpfender Fitnessschuh und wurde speziell für Workouts und Fitnesstraining entworfen. Zusätzlicher Platz im Zehenraum garantiert einen verbesserten Halt, während die funktionale Zwischensohle abrupte Stöße abfedert und die Pumagrip-Außensohle die Traktion optimieren soll.
New Balance Minimus TR
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Der vielseitig einsetzbare Minimus TR Trainingsschuh von New Balance bietet komfortablen Halt und ein leichtes Tragegefühl, ob du nun Gewichte stemmst oder ein HIIT-Workout absolvierst. Hochwertigen Einlegesohlen ermöglichen es auch, ohne Socken zu trainieren. Das TPU-verstärkte Design garantiert Strapazierfähigkeit und Halt mit verbesserter Dämpfung, ohne dass die Stabilität darunter leidet.
Asics Gel Quantum 180
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Der Asics Gel Quantum 180 wird sowohl als Laufschuh, Trainings- und Fitnessschuh als auch als Sportstyle-Sneaker bezeichnet. Die verwendete Gel-Technologie soll für eine weiche Dämpfung sorgen, die Schritte und Sprünge bei dynamischen Workouts abfedert. Der Hersteller verwendete bei diesem Modell zudem ein nahtloses Design, ein strapazierfähiges Obermaterial und technische Nuancen, die einer Street-Style-Ästhetik entsprechen.
Welche Sportschuhe sich am besten für dein Fitnesstraining eignen, hängt von deinem individuellen Trainingsschwerpunkt ab. Probiere im Zweifelsfall mehrere Schuhmodelle und Marken.
