Immer wieder erfahren wir von euch, dass ihr von uns nicht immer nur lesen, sondern auch mal wieder etwas hören wollt. Diesen Wunsch können wir erfüllen:
"Dein erstes Mal" – Der Podcast von Men’s Health
Und keine Sorge, du kannst die Stirn wieder entspannen – es geht nicht um DAS erste Mal. Jedenfalls nicht so, wie du jetzt denkst.
Im Podcast "Dein erstes Mal" von Men’s Health sprechen Männer über echte erste Male. Die Art von Momenten, die dich aus der Bahn werfen oder für immer prägen. Das erste Mal auf einer Bühne stehen. Das erste Mal scheitern. Das erste Mal ehrlich zu sich selbst sein. Große Themen, große Emotionen – und große Namen.
Alle zwei Wochen nehmen sich die Gastgeber Arndt Ziegler (freier Chefredakteur) und Martin Werner (Autor & Medienberater) Zeit für Gespräche, die unter die Haut gehen. Mit prominenten Gästen aus Sport, Kultur und Wissenschaft sprechen sie über Glück, Angst, Ambitionen und – ganz wichtig – mentale Stärke. Zu Gast sind inspirierende Männer aus unterschiedlichen Bereichen, von Schiedsrichter Patrick Ittrich, TV-Moderator Daniel Boschmann über Rapper RAF Camora, Extremschwimmer André Wiersig hin zu zum Journalisten Paul Ronzheimer und Schauspieler Malick Bauer. Komplett verschiedene Männer, die in diesem Podcast eines gemeinsam haben: Sie lassen die Hosts sehr nah an sich ran, sprechen offen über Gefühle, Ängste, Stärken, Schwächen. Echte, ehrliche Gespräche ohne Filter!

Unser Gast in der aktuellen Folge ist Musikproduzent Nico Plagemann von Kollektiv Turmstrasse
Wir sprechen über elektronische Musik, künstlerische Freiheit, sein neues Label Post Hope Audio — und sehr persönlich über ADHS.
Nico erzählt, warum seine Diagnose für ihn nicht nur Herausforderung, sondern auch kreative Superpower ist. Wie beeinflusst ADHS das Produzieren, Hören und Erleben von Musik? Warum kann Musik für ihn einen meditativen Zustand erzeugen? Und weshalb gibt es so wenige positive Aspekte von ADHS, die gesellschaftlich wirklich wertgeschätzt werden?
Außerdem geht es um die Trennung innerhalb von Kollektiv Turmstrasse, den Neuanfang als alleiniger Kopf des Projekts, die aktuelle Post Hope EP und die Frage, wie man in einer beschleunigten Musikindustrie den eigenen Sweetspot findet.
Hier geht’s zur Folge: dein-erstes-mal-der-podcast-von-mens-health.podigee.io
Warum du unbedingt reinhören solltest
Weil du dich vielleicht selbst wiedererkennst. Oder weil du merkst, dass auch Typen, die scheinbar alles im Griff haben, mal ins Straucheln geraten. Und vor allem: Weil ehrliche Gespräche guttun – gerade unter Männern.
"Dein erstes Mal" ist kein Selbsthilfepodcast mit Räucherstäbchen-Vibes, sondern ein ehrlicher, lockerer Austausch auf Augenhöhe. Mal tiefgründig, mal zum Schmunzeln, aber immer echt.
Zusammengefasst: Was dich im Podcast erwartet
- Alle 14 Tage eine neue Folge, immer freitags
- Prominente Gäste – bislang unter anderem: DFB-Schiedsrichter Patrick Ittrich, Rapper RAF Camora, Journalist Paul Ronzheimer, Extremschwimmer Andrè Wiersig, Sternekoch Alex Kumptner, Schauspieler Malick Bauer und viele, viele mehr.
- 45 bis 60 Minuten, perfekt für den Weg zur Arbeit, das Workout im Gym, die Laufrunde oder den Spaziergang am Sonntag
- ·Gäste mit echten Geschichten – und keine weichgespülten PR-Sprüche





