Du möchtest dich im Urlaub an der frischen Luft so richtig auspowern, um neue Kraft zu schöpfen – und denkst dabei eher an die Muskelpakete von Venice Beach? Dann haben wir passende Vorschläge für dich. Für einen Outdoor-Sporturlaub gibt es Top-Reiseziele mit öffentlichen Calisthenics-Parks oder Outdoor-Fitnessstudios. Egal, ob Bootcamp oder Open-Air-Gym – beim Workout auf Reisen hast du immer das Meer, Berge oder eine andere fantastische Kulisse im Blick.
1. Das legendäre Freiluft-Fitnessstudio: Muscle Beach Venice, Kalifornien
Trainieren, wo Legenden geboren wurden: Am Muscle Beach in Venice Beach trifft Calisthenics auf Küstenflair – ein Hotspot für Bodyweight-Training unter der Sonne Kaliforniens.
Niemand geringeres als Arnold Schwarzenegger ließ hier seine Muskeln spielen, auch Jean-Claude Van Damme unternahm ein paar Klimmzüge an Eisenstangen und Matthew McConaughey zeigte hier seinen super Body. Das Outdoor-Gym von Venice Beach ist ideal für alle, die unter freiem Himmel und in prominenter Gesellschaft trainieren möchten – direkt an modernen Fitnessgeräten. Die Pilgerstätte für Bodybuilder ist öffentlich zugänglich, allerdings kostenpflichtig.
Eintrittspreise: ca. 10 US-Dollar
Voraussetzungen:
- Der Eintritt zum Trainingsbereich ist nur mit einem gültigen Pass oder einer Mitgliedschaft möglich.
Öffnungszeiten:
- Oktober – April: täglich von 8:00 bis 17:00 Uhr
- Mai – September: täglich von 8:00 bis 18:00 Uhr
Ausstattung des Outdoor-Gyms:
- Hightech-Outdoor-Fitnessgeräte
- Geräte für Calisthenics, Dips, Klimmzüge und Bauchtraining
- Gewichte aller Kategorien
- Laufbänder, Fahrräder, Stepper & Co.
Website: www.musclebeachvenice.com
Hotel in der Nähe des Outdoor-Gyms:
- Venice on the Beach Hotel – 3-Sterne-Hotel am Strand
Tipp: Du musst nicht trainieren, um auf deine Kosten zu kommen. Das Hollywood der Bodybuilder veranstaltet regelmäßige Wettkämpfe (zum Beispiel am 4th of July) und ist ein großartiges Fotomotiv.
2. Get pumped in Thailand: In Bangkok & Co. Outdoor-Sport betreiben
Mitten in Bangkok: Der Lumphini Park ist eine grüne Oase mit Outdoor-Fitnessgeräten, Jogging-Strecken und Platz für Bodyweight-Workouts in tropischem Ambiente.
Schwitzen tust du in Thailand von selbst – meist sind aber das scharfe Essen oder die hohen Temperaturen daran schuld. Wenn du in dem ostasiatischen Land an der frischen Luft trainieren möchtest, musst du früh aufstehen. Bereits ab 4:30 Uhr treffen sich in Bangkok die Bodybuilder und Fitness-Enthusiasten im Lumphini Park. Im Schatten der Palmen schwitzt hier Jung und Alt. Die Benutzung der Klimmzugstangen, Dip-Bars und der Geräte für Eigengewichtsübungen ist kostenlos. Für das Haupt-Outdoor-Gym müssen internationale Urlauber eine geringe Gebühr bezahlen.
Eintrittspreise: geringe Gebühr für Touristen
Ausstattung des Outdoor-Gyms:
- kostenfreie Geräte für Eigengewichtsübungen
- alle anderen Outdoor-Fitnessgeräte kostenpflichtig
Öffnungszeiten:
- täglich 4:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Hotel in der Nähe des Lumphini Park Outdoor-Gyms:
- LUXX Lang Suan – 4-Sterne-Hotel mit Pool
Tipp: Nicht nur in der thailändischen Hauptstadt locken Fitnessstudios unter freiem Himmel, auch auf den Urlaubsinseln findet Fitnesstraining draußen statt. Berühmt ist Tiger Muay Thai auf Phuket. Neben dem traditionellen Muay Thai kannst du in dem Fitness-Tempel unter Palmen auch Kickboxen, BodyFit und Cross-Training üben.
3. Die kostenlosen Calisthenics-Parks auf Mallorca, Spanien
Bodyweight-Training auf der Sonneninsel: Calisthenics-Fans finden in Cala Major strukturierte Outdoor-Gyms für effektive Workouts im Freien.
Die Baleareninsel Mallorca bietet einige Top-Plätze für das Workout im Freien. Mit dem Meer im Blick kannst du zum Beispiel im Cala Major Outdoor-Gym trainieren und dank der Lage am Strand deinen Urlaubstag mit Fitnesstraining am Wasser und anschließendem Schwimmtraining beginnen. Das Outdoor-Gym bietet Geräte für Calisthenics, Dips, Klimmzüge und Bauchtraining im Urlaub. Auf Mallorca laden gleich mehrere solcher Calisthenics-Anlagen zu Outdoor-Workouts zwischendurch ein. Die größte Anlage befindet sich in Santa Ponsa. Dank dieser Open-Air-Fitness-Flächen gleicht Mallorca einem riesigen Trimm-dich-Pfad.
Eintrittspreise: kostenlos
Öffnungszeiten:
- rund um die Uhr geöffnet
Ausstattung des Outdoor-Gyms:
- Outdoor-Fitnessgeräte und Geräte für Calisthenics, Dips, Klimmzüge und Bauchtraining
Hotel in der Nähe des Cala Major Outdoor-Sportangebots:
- Hotel Palace Bonanza Playa – überschaubares Strandhotel mit mehreren Pools
Tipp: Auch Spanien hat einen Muscle Beach. In Barcelona liegt neben dem Skatepark an der Promenade ein Street-Workout-Park. Das Fitnessstudio unter freiem Himmel bietet Bars, Parallelstangen und Ringe. Ein schönes Plus: Neben dem Plätschern der Wellen wird oft Musik gespielt.
4. Outdoor-Training in Griechenland: Fitness im Ursprungsland
Workout mit Geschichte: In Griechenland, der Heimat der Olympischen Spiele, trainierst du beim Outdoor-Sporturlaub in Kleingruppen vor eindrucksvollen Kulissen.
Griechenland, die Wiege der olympischen Sportwettkämpfe, ist eine Traumdestination für Fitness- und Sporturlaube. Fast überall bietet es sich an, unter freiem Himmel zu trainieren. Dieses authentische Sporterlebnis inmitten der schönsten Natur findest du zum Beispiel auf dem Peloponnes. Während deiner Fitnessreise trainierst du von morgens bis abends in Kleingruppen und unter fachmännischer Anleitung. Das Workout of the Day findet vor den schönsten Kulissen statt. Wenn du lieber individuell trainierst, findest du überall Trainingsmöglichkeiten im Freien.
Outdoor-Sporturlaub in Griechenland: verschiedene Pakete über Reiseathleten
5. Outdoor-Workout-Reiseziel: Tulum, Mexiko
Gewichte aus Holz und Seilen: Im Jungle Gym von Tulum verschmelzen Natur, Kraft und Design zu einem einzigartigen Outdoor-Fitnesserlebnis.
Im Einklang mit der Natur trainierst du im Tulum Jungle Gym, denn in diesem Fitnessclub am Strand suchst du moderne Technik vergeblich. Stattdessen wirst du mit Steinen, Holz und Bambus-Geräten zum Muskelpaket à la Fred Feuerstein. Das mexikanische Studio bezeichnet sich selbst als Fred-Flintstone-Turnstudio. Dennoch geht es in dem privaten Fitness-Studio weder vorzeitlich noch altertümlich zu – im Gegenteil: In einem wunderschönen Ambiente unter Palmen hangelst du an Lianen, stemmst Baumwurzeln in die Höhe, hechtest durch den tiefen Sand und schwitzt anschließend in einer Holzsauna – das alles mit Blick aufs Meer und unter dem wachsamen Auge von zertifizierten Trainern. Die Holzkonstruktionen und sportlichen Herausforderungen machen das Tulum Jungle Gym zu einer der besten Adressen für Workouts im Freien und Fitness draußen. Dieser Einfallsreichtum wurde international mehrfach ausgezeichnet.
Eintrittspreise:
- diverse Tarife (etwa 36 Euro für zwei Sessions)
Öffnungszeiten:
- täglich von 9:00 bis 17:00 Uhr
- von 8:00 bis 9:00 nur private Buchungen
Ausstattung des Outdoor-Gyms:
- Sportgeräte aus Stein, Holz und Bambus unter Strohdach am Strand
Hotel in der Nähe des Outdoor-Sportangebots:
- NEST Tulum – authentisches und natürliches Boutique-Hotel in Tulum
Top-Tipp: Das Tulum Jungle Gym hat sowohl eine Trainingsstätte am Strand als auch in der Stadt Tulum selbst. An beiden Standorten wird unter einem Strohdach und im Freien trainiert. Während die Hotels am Strand etwas teurer sind, findest du in der Nähe der Town Location die günstigeren Unterkünfte von Tulum.
6. Mit Meerblick: Outdoor-Sport in Südafrika
Surfen, Running, Hiking, Biking – in Südafrika finden fast alle sportlichen Aktivitäten im Freien statt. Das Land am südlichen Ende Afrikas ist ein perfektes Reiseziel für Outdoor-Workouts. In der Urlauberhochburg Kapstadt trifft sich die sportliche Klientel am liebsten an der Strandpromenade von Seapoint. Direkt am Meer findest du eine gigantische Trainingsfläche. Auf den Wiesen am Wasser landen nicht nur Paraglider vom Signal Hill – hier tummeln sich auch Fitness-Fans. Neben mehreren Kilometern Laufstrecke kannst du in diversen Outdoor-Gyms mit Meerblick deinen eigenen Körper in die Höhe stemmen. Im nahen Greenpoint-Park findest du noch mehr Geräte – und auch Personaltrainer, die Kleingruppen anweisen und Bootcamps durchführen.
Eintrittspreise: kostenlos
Bootcamps: ca. 10 Euro
Öffnungszeiten:
- rund um die Uhr
Ausstattung des Outdoor-Gyms:
- Outdoor-Fitnessgeräte für Calisthenics
Hotels in der Nähe des Outdoor-Fitness-Studios:
- The Winchester Boutique Hotel Cape Town – nobles Hotel an der Strandpromenade
Die häufigsten Fragen zum Outdoor-Fitnessurlaub
Was versteht man unter einem Outdoor-Fitnessurlaub?
Bei einem Outdoor-Fitnessurlaub finden deine sportlichen Aktivitäten im Freien statt. Er umschließt Sporturlaube aller Art, aber hat ein Augenmerk auf Calisthenics, Laufen, Yoga und HIIT. Diese Sportarten kannst du entweder in einer organisierten Gruppe oder für dich allein durchführen. Urlaubsorte mit Trainingsparcours im Freien sind für Outdoor-Fitnessurlaube ideal.
Was ist eine Calisthenics-Anlage?
In immer mehr Städten und Urlaubsregionen eröffnen sogenannte Calisthenics-Anlagen. Darunter versteht man eine Art Open-Air-Fitnessparcours, der von allen genutzt werden kann. Auf diesen, an das Konzept von Trimm-dich-Pfaden erinnernden Anlagen, nutzt du dein Eigengewicht, um in Form zu kommen. Es gibt keine Hanteln und Gewichte, dafür Bänke, Ringe und Stangen für Klimmzüge.
Muss ich mich für ein Outdoor-Gym anmelden?
Nein, in der Regel musst du dich nicht für ein Outdoor-Fitness-Studio anmelden. Die Trainingsflächen im Freien stehen dir meist kostenlos zur Verfügung. Du findest sie in großen Parks oder auch an den Strandpromenaden vieler Urlaubsmetropolen weltweit.
Wie finde ich gute Outdoor-Workouts im Urlaub?
Nach Outdoor-Gyms an deinem Urlaubsort suchst du am besten mit Google Maps. Gib in die Suchmaske „Outdoor Gym“ oder „Calisthenics Park“ ein. Es gibt auch Apps wie Calisthenics Parks oder Workout Map, mit deren Hilfe du nach weltweiten Outdoor-Workout-Angeboten im Urlaub suchen kannst.
Fazit: Reiseziele für den Outdoor-Sporturlaub
Bewegung an der frischen Luft ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele – deshalb findest du weltweit Top-Outdoor-Gyms. Viele von diesen Fitnessstudios unter freiem Himmel sind sogar kostenlos. Auch im Urlaub lassen sich Fitness und Erholung ideal verbinden – ob im Park, am Strand oder in der Stadt. Pack deine Sportklamotten ein und freu dich auf Workouts mit grandiosen Ausblicken.
