Dein Tag im Überblick
Mars gibt heute richtig Gas und pusht deine Power-Levels! Mit 4 °C und Regen im Norden sowie 10 °C und Wolken im Süden ist Indoor-Training angesagt. Keine Feiertage bedeuten keine Entschuldigungen – die perfekte Gelegenheit, um deine Fitnessziele anzugehen. Die planetare Konstellation schreit nach intensiven Compound-Übungen, während Jupiter dir Jobchancen eröffnet.
Wetter & Stimmung
Wetter-Check: Regen im Norden, wolkig im Süden. Perfektes Wetter für ein intensives Gym-Workout.
Dating & Charm
Venus steht günstig und erhöht deinen Charme im Gym. Halte Ausschau nach Flirts zwischen Squat Rack und Protein-Shake. Ein cooler Spruch beim Wasserholen wirkt Wunder. Venus sorgt dafür, dass du heute entspannt und authentisch wirkst. Humor schlägt Muskeln, aber beides zusammen? Unschlagbar!
Workout-Check
Mars pusht heute deine Power – perfekt für ein intensives Full-Body-Workout! Starte mit Deadlifts (4x6), gefolgt von Squats (4x8) und abschließend Bench Press (4x10). Mars sorgt für die nötige Intensität, während Venus Balance in dein Training bringt. Zwischen den Übungen gönn dir 2 Minuten Pause. Vergiss das Warm-up nicht, sonst meldet sich der Muskelkater morgen.
Tipp des Tages
Mars verleiht Energie – raus und laufen! 20 Minuten joggen klären den Kopf besser als Grübeln. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt flüssige Bewegungen. Ein kurzer Foam Roll für die Brustmuskulatur und Cat-Cow-Stretches lockern verspannte Muskeln. Die Mars-Energie kanalisiert sich am besten durch Bewegung – Podcast aus, nur du und deine Gedanken.
Dein Business-Move
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – nutze das im Job! Deine Ideen haben heute Power, also präsentier sie entschlossen. Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen schienen. Pack vor dem Meeting um 10 Uhr ein kurzes 15-Minuten-Workout ein – frischer Pump pusht die mentale Performance. Mit der richtigen Mischung aus Selbstbewusstsein und Demut erntest du heute Respekt.
