Eine Frage des Timings: Sie kicken den Ball in die Luft und fangen ihn zwischen den Knien wieder auf. Kleiner Tipp: Es hilft, wenn Sie den Ball etwas höher als Ihre Knie schießen. So haben Sie etwas Spielraum, bevor Sie ihn wieder auffangen.
So funktioniert der Knees Hold:
Schritt 1: Stellen Sie sich vor den Ball. Zu Beginn können Sie den Ball vom Boden aus zwischen Ihre Knie kicken. Erst später versuchen Sie den Ball zu jonglieren und dann aus der Bewegung heraus mit den Knien zu fangen
Schritt 2: Zielsicherheit ist gefragt. Schießen Sie den Ball in die Luft. Achten Sie darauf, dass er gerade nach oben geht, damit Sie dem Ball nicht noch hinterher laufen müssen
Schritt 3: Beugen Sie die Knie etwas und lassen Sie den Ball in Ihren Schoß fallen. Dann drücken Sie die Knie zusammen, um den Ball dazwischen zu halten
So lange brauchen Sie, um den Trick zu lernen:
Wer zwei bis drei Tage konzentriert eine halbe Stunde trainiert, wird den Knees Hold schnell beherrschen.
