Men's Health 09/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25          

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Eiweißreiche Ernährung

Pflanzliches Eiweiß: die besten veganen Proteinquellen

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Anna Schirmer

AnnaSchirmer

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/25

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Muskuläre Dysbalance

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Ob Rundrücken oder unterschiedlich große Oberarmmuskeln – wir zeigen dir, woran du eine muskuläre Dysbalance erkennst und wie du sie am besten behebst

So erkennst du Ungleichgewichte in der Muskulatur rechtzeitig

Pflege ohne Plastik

8 nachhaltige Pflegeprodukte für weniger Plastikmüll im Badezimmer

Gerade im Bad tummeln sich unendlich viele Einmalprodukte und zu viel Plastik. Dabei gibt es so viele nachhaltige Alternativen. Wir zeigen sie dir

Öl-Eiweiß-Diät

Die Öl-Eiweiß-Diät kann auch beim Abnehmen helfen 

Mit guten Fettsäuren und viel Eiweiß kannst du nicht nur deine Gesundheit fördern, sondern auch abnehmen. Plus: So machst du die berühmte Budwig Creme

Wie du mit einer simplen Öl-Eiweiß-Kombi gesund abnehmen kannst

Sonnen-Quiz

Sonnen-Quiz: Teste dein Wissen

Dass man sich vor der Sonne schützen muss, weiß jeder. Aber weißt du auch, wie es richtig geht? Mach hier den Test

Mach den Test: Schützt du dich in der Sonne richtig?

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Breite Brust

So vermeidest du häufige Fehler beim Bankdrücken

 Wer diese typischen Technikfehler kennt und korrigiert, steigert seine Leistung und Optik beim Bankdrücken sofort

Maximale Brust-Gains: Die 5 größten Fehler beim Bankdrücken

Liegestütz-Challenge

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Der Liegestütz ist die weltbeste Kraftübung, selbst für Anfänger. Mit diesem Trainingsprogramm packst du 100 Push-ups ohne Pause

So schaffst du 100 Liegestütze in 7 Wochen

Männerfrisuren

Junger und charmanter Geschäftsmann denkt über Geschäft beim Sitzen auf dem Sofa in seinem modernen Büro

Er ist pflegeleicht, du kannst ihn vielseitig stylen und siehst immer gepflegt aus: Kein Wunder, dass der Undercut Männer begeistert. 

Undercut für Männer: Haarschnitt mit Kontrast und Charakter

Trainingshäufigkeit

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Den dicken Bizeps und die stahlharten Bauchmuskeln erreichst du nur mit einem regelmäßigen Krafttraining. Wie oft und wie lange du trainieren solltest

Wie oft du wirklich trainieren solltest, um Muskeln effektiv aufzubauen

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In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.

Anna Schirmer

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