Du bist nur knöcheltief oder schon bis über beide Ohren in der Friendzone angekommen? Wir geben dir eine Anleitung, um dich da wieder auszugraben und deinem besten weiblichen Kumpel zu zeigen, dass du gerne mehr als nur gute Freund:innen wärst – allerdings musst du den größten Teil der Arbeit selbst übernehmen.
Was ist die Friendzone?
Eine Zone für Freundschaft klingt erst einmal ganz nett. Aber die Sache hat ihre Tücken. Denn damit ist der Zustand gemeint, in dem sich Person X mehr als Freundschaft wünscht, aber nicht sicher ist, ob Person Y das auch möchte oder eben "nur Freunde bleiben" will. Heißt im Klartext, der/die eine Partner:in wünscht sich eine platonische, der/die andere eine sexuelle Beziehung. Ein Problem, das offenbar viele Menschen betrifft. Der Begriff stammt ursprünglich aus der Serie "Friends", in welcher die Hauptfigur Joey damit sein Beziehungsdilemma beschreibt. Noch heute fühlen sich viele Männer durch den Spruch verstanden.
Es muss allerdings auch gesagt werden, dass es das gute Recht einer jeden Frau ist, "nur" mit dir befreundet sein zu wollen. Sei froh, dass sie dich dafür ausgewählt hat! Wenn dir das nichts bedeutet, weil du sie lieber "rumkriegen" willst, musst du dich ehrlich machen und gehen. Vergiss nie: Die Friendzone ist ein Fantasie-Produkt verschmähter Männer (oder Frauen), die sich nicht eingestehen können, dass sie selbst es sind, die nicht von jemandem loskommen, und jener Person auf diesem Wege die Schuld daran geben. Nur sehr wenige Menschen parken bewusst eine Person in der Friendzone.
Woran erkenne ich die Friendzone?
Es gibt unterschiedliche Ausprägungen der Freundschafts-Zone:
- Die schleichende Friendzone Ihr habt euch relativ locker kennengelernt und seid viel in Gruppen unterwegs. Nach einer Weile merkst du plötzlich, du willst sie eigentlich viel lieber ganz alleine für dich haben und wünschst dir mehr als nur ein "Durch-die-Haare-strubbeln".
- Die Moment-verpasst-Zone Ihr wart ein paar Mal aus, aber es ist nie etwas Konkretes gelaufen. Und jetzt scheint der Moment für den ersten Kuss vorbei zu sein.
- Die Ersatzboyfriend-Friendzone Sie ruft wegen jeder Kleinigkeit bei dir an und braucht immer deine Hilfe. Dieses Verhalten ist sehr einseitig und sie scheint es nicht mal wahrzunehmen, wie sehr du dich für sie zum Affen machst. Das kann bedeuten, ihr ist es nicht bewusst, was du für sie empfindest - oder sie findet es einfach schön so. Aber wie kommst du da jetzt raus?
Kann ich die Freundschafts-Zone vermeiden und wenn ja, wie? Und gibt's die nur bei Männern?
Ja, das kannst du. Und nein, auch Frauen werden gefriendzoned. Die Lösung ist für beide die gleiche: Nimm dein Schicksal in die eigene Hand. Statt die Situation passiv zu akzeptieren, solltest du handeln, um der Freundschafts-Zone zu entkommen. Aber Achtung: "Raus aus der Friendzone" muss nicht heißen "Rein in die Beziehung". Genauso gut kann es ein "auf Nimmerwiedersehen" bedeuten. Auch ein "Rein in eine wahre Freundschaft" ist möglich. Selbst wenn du schon weißt, was du willst, solltest du definitiv abchecken, was sich die Frau wünscht und es ohne Widerworte akzeptieren. Liebe kann man nicht herbeidiskutieren. So gestehst du einer Frau deine Gefühle.
Und vor allem: Bleib realistisch, sucht sie wirklich deine körperliche Nähe oder bildest du dir das leider nur ein? Verlasse dich auf dein Bauchgefühl und wenn das sagt "Achtung, die Vibes sind schlecht", dann lass es lieber. Oder: Du sagst ihr aus Angst, sie zu verlieren, nicht die Wahrheit? Und wem soll damit geholfen sein? Wenn du mehr willst, ist das völlig legitim. Ebenso, wenn sie das nicht möchte. Aber das weißt du erst, wenn du ihr diese Gefühle beichtest. Zeige ihr, was du fühlst.
Dein Weg raus aus der Friendzone: Vermeide diese 8 typischen Fehler
Fehler 1: Du bist immer erreichbar.
Du bist immer für sie da – für alle Wehwehchen, hilfst ihr beim Umzug, entlüftest die Heizung und bekommst dafür ein: "Du bist soo toll." Kein Wunder, wenn sie auf dich zurückgreift, ist doch bequem. Hier ist Rückzug angesagt. Fahre mal weg übers Wochenende und mache dich rar.
Fehler 2: Du bist ihr Therapeut.
Du hörst dir ihre Geschichten über andere Männer an. Damit quälst du dich selbst, sie bekommt aber den Eindruck, es macht dir nichts aus. Das wirkt auf sie nicht so, als wärest du an einer anderen Form von Nähe interessiert. Lenke das Thema lieber auf gemeinsame Interessen oder schlage vor, ihr ein schöneres Date zu bieten als der letzte Trottel.
Fehler 3: Ihr hängt nur in Gruppen ab.
Schluss damit! Plane lieber ein richtiges Date, welches du dann auch so benennst. Dann darfst du auch die Rechnung übernehmen und ihr mitteilen: "Ist ja schließlich ein Date". Aber: Du musst auch akzeptieren, wenn sie ablehnt, weil sie "so" nicht mit dir zusammensein möchte. Mit diesen Tipps geht beim ersten Date auch nichts schief.
Fehler 4: Eure Treffen sind zu leger.
Immer nur zu zweit auf der Couch chillen, rettet dich nicht aus der Friendzone. Ergreife lieber die Initiative und stelle sie deinem Freundeskreis vor. Das ist ein wichtiger Schritt, um Teil vom Alltag des anderen zu werden und ein erster Schritt, bevor man die Familie vorstellt. Davor solltest du allerdings ein Gespräch mit ihr führen und herausfinden, ob sie überhaupt so tief in dein Leben eintauchen will.
Fehler 5: Ihr schreibt euch ständig Textnachrichten.
Wie wäre es mit einem Anruf als zig WhatsApp? Der ist um einiges intimer. Läuft das Gespräch gut, fragst du "Magst du nicht lieber vorbeikommen, ich fände es schön, dich zu sehen." Und dann ergibt sich vielleicht der richtige Moment für das Gespräch in Punkt 8.
Fehler 6: Du machst ihr keine guten Komplimente.
Ein Kompliment zum neuen Pulli geben ihr schon ihre Freundinnen, aber heute hat ihr bestimmt noch niemand klargemacht, wie gut sie riecht. Und wie attraktiv sie einfach ist. Es gibt massig Möglichkeiten, ihr ein besonderes Kompliment zu machen. So findest du das richtige.
Fehler 7: Ihr kommt euch nicht näher.
Wenn du nicht das Gefühl bekommst, dass sie sich in deiner Nähe wohlfühlt, ist es manchmal einfacher nachzufragen: Darf ich dich mal in den Arm nehmen? Aber: Alles ganz langsam! Sie einfach ohne Vorwarnung zu umarmen oder gar zu küssen, kann auch als Vertrauensbruch in der Freundschaft angesehen werden.
Fehler 8: Du machst keine klaren Ansagen.
Zögere es nicht länger heraus, sondern sag ihr in einem vertrauten Moment: "Ich möchte mehr von dir und dieser Freundschaft." Mache dich aber auch hier auf ein Zurückweichen ihrerseits gefasst. Wer alles auf eine Karte setzt, muss auch verlieren können.
Fazit: Mit klaren Ansagen raus aus der Friendzone
In der Friendzone zu stecken, kann frustrierend sein, aber es ist kein endgültiger Zustand. Indem du klare Signale sendest, Grenzen setzt und deine wahren Gefühle zeigst, kannst du herausfinden, ob mehr als Freundschaft möglich ist. Am wichtigsten: Sei ehrlich zu dir selbst und zu ihr, um Missverständnisse zu vermeiden. Sie gibt dir einen Korb? Dann liegt es jetzt an dir, ob du die Freundschaft trotzdem weiterführen kannst und möchtest oder ihr getrennte Wege geht. Entscheidest du dich für Ersteres, solltest du klare Regeln aufstellen. Beispiel: Freundschaftliches Kuscheln ist tabu. Es gibt schließlich auch Männer- und Frauenfreundschaften, die funktionieren.
