Viel hilft viel? Das ist bei Hautpflege auf keinen Fall die richtige Devise. Denn auch wenn in Drogerien, Parfümerien und Apotheken unzählige Produkte allein zur Gesichtspflege angeboten werden, gilt eigentlich viel eher das Motto: Weniger ist mehr.
Tatsächlich reichen sogar schon drei simple Pflegeschritte, um deine Haut optimal zu unterstützen. Welche das sind, hat uns die Hamburger Dermatologin Dr. Susanne Steinkraus im Interview verraten.
Welche Pflege-Schritte sind wirklich nötig?
"Reinigung, Feuchtigkeit und Sonnenschutz sind die wichtigsten Schritte", weiß Dr. Susanne Steinkraus. Egal, wie alt du bist und wie gut deine Haut aussieht, du solltest diese 3 Steps täglich durchführen. Warum das so ist und wie du dabei am besten vorgehst, liest du im Folgenden.
Schritt 1: die richtige Reinigung für Männer
"Selbst unkomplizierte Haut sollte in jedem Fall abends gereinigt werden, um Talg, abgestorbene Hautschüppchen und Umweltschmutz zu entfernen. Frucht- oder Milchsäure enthaltende Produkte bekommen dabei den Vorzug", erklärt Susanne Steinkraus. Die Säuren entfernen abgestorbene Hautschüppchen und reinigen die Haut porentief. So vermeidest du Pickel, einen fahlen Teint und sichtbare Poren. Unser Favorit ist der Reinigungsschaum von Cetaphil.
Morgens genügt es laut Dr. Steinkraus sogar, das Gesicht nur mit Wasser zu waschen. Die Begründung: Die Haut ist im Schlaf keinem Umweltschmutz ausgesetzt und muss deshalb nicht so intensiv gereinigt werden wie am Abend.
Schritt 2: Feuchtigkeitspflege für schöne Haut
"Die Tages- und Nachtpflege kann bei normaler Haut ein Produkt sein. Wer noch etwas mehr für seine Haut tun möchte, nimmt morgens ein Produkt, das Vitamin C enthält, abends ein retinol-/retinalhaltiges", so Steinkraus. Vitamin C wirkt stark antioxidativ und hilft der Haut, sich gegen Umwelteinflüsse zu wehren. Wir empfehlen das 'Vitamin C-Serum' von MUTI. Zugegeben kein Schnäppchen, aber jeden Cent wert, weil es sehr verträglich ist und mit einem sehr stabilen Vitamin C-Derivat formuliert ist. Wichtig: Wenn du ein Vitamin C-Produkt verwendest, solltest du anschließend immer einen Sonnenschutz auftragen (s. Schritt 3). Vitamin C hat die Eigenschaft, dass es deine Haut etwas lichtempfindlicher macht.
Retinol/Retinal, also Vitamin A gilt als Anti-Age-Wirkstoff schlechthin, weil es die Zellteilung und die Kollagensynthese aktiviert. Auch unreine Haut kann davon profitieren. Unser absoluter Favorit, weil er auch bei sensitiver Haut verträglich ist: 'Hyaluron Activ B3 Multi-intensive Nachtcreme' von Avène.
Schritt 3: Sonnenschutz das ganze Jahr
"UV-Schutz sollte in jede tägliche Hautpflege gehören – immer!" Allen, denen es hier schon zu aufwendig wird, rät die Dermatologin zu einer Tagespflege mit integriertem Lichtschutz. Und wenn dann wieder Zeit und Lust für einen anderen Pflegeschritt da ist, kann man optional vor der Tagescreme noch ein Serum mit Antioxidantien in die Hautpflegeroutine ergänzen. Unser absoluter Favorit unter den Sonnencremes ist das 'Hyaluronic Acid Watery Sun Gel' von Isntree, weil es sich so leicht auftragen lässt, wie ein Fluid und keinerlei weiße Rückstände auf der Haut hinterlässt.
Kann man seine Haut zu viel pflegen?
Tatsächlich ja. Ein Problem, das häufiger bei Frauen vorkommt, vor dem Männer aber nicht verschont sind, ist die sogenannte "Periorale Dermatitis". Die Haut reagiert dann mit einem roten, pickligem Ausschlag auf den Überschuss an Pflege. Was dann hilft: Null-Diät im Hinblick auf Beauty. Nur noch Wasser und spezielle Cremes von der Hautärztin oder dem Hautarzt auftragen, bis die Hautreaktion abklingt. Halt dich also besser an unsere Routine, damit kann nichts schiefgehen.
Du siehst, weniger ist in Bezug auf Hautpflege definitiv mehr. Statt deine Haut mit unzähligen Produkten zu überladen, tust du ihr viel eher etwas Gutes, wenn du drei bis vier Pflegeschritte täglich durchführst. Dafür brauchst du maximal zwei Minuten. Aufwendig ist eine richtig gute Pflege-Routine also keinesfalls.
