Rückenhaare entfernen: Methoden für Männer im Überblick

Rückenhaare sind für viele Männer ein leidiges Thema – vor allem in der heißen Jahreszeit oder beim Workout im Tanktop. Anders als gepflegtes Brusthaar gelten Haare auf dem Rücken schnell als ungepflegt oder stören beim schweißtreibenden Training.

Die gute Nachricht: Es gibt viele effektive Methoden, um Rückenhaare zu entfernen – ob du sie nur temporär loswerden willst oder eine dauerhafte Lösung suchst. Wir helfen dir, die richtige zu finden.

Rücken rasieren: die einfachste Methode zur Rückenhaarentfernung

Wer es schnell und schmerzlos mag, wählt am besten die Rasur. Bei einer ruhigen Hand ist diese schmerzfrei und funktioniert unter der Dusche meist schnell und unkompliziert. Es gibt keine hohen Kosten und ein schnelles Ergebnis. Der Haken: Nach einer Rasur können bereits nach Stunden die ersten Stoppeln auftauchen, die sich im Nacken wie Sandpapier anfühlen, da die Haare vorwiegend schräg abgeschnitten werden. Je nach Haarwuchs ist nach spätestens ein paar Tagen die nächste Rasur fällig.

Wie kann ich mir selbst den Rücken rasieren?

Es gibt inzwischen viele leistungsstarke Körperhaar-Rasierer, mit denen du auch die Rückenhaare rasieren kannst. Die meisten Body-Groomer jedoch sind vor allem auf die Haare an den Beinen, auf der Brust und unter den Achseln angelegt, also auf Körperpartien, an die man selbst gelangt. Zum Glück gibt es auch immer mehr Body-Groomer mit einer Arm-Verlängerung, die es ermöglicht, ohne fremde Hilfe den Rücken zu rasieren.

Möglichkeit 1: Rückenrasierer mit ausklappbarer Griffverlängerung: Philips Bodygroom 5000

Möglichkeit 2: Verlängerungs-Tool, in das sich der Nassrasierer einklinken lässt: Easy-Raze-Rückenrasierer

Aber Vorsicht: Bevor du den Haaren auf dem Rücken ohne fremde Hilfe, quasi im Blindflug, zu Leibe rückst, solltest du üben. Rasiere dich probeweise erst einmal auf der Brust, um das Handling des Rückenrasierers einzuüben. Man schneidet sich nämlich leicht. Und wenn wir schon beim Thema sind: In unserem großen Geräte-Vergleich findest du die besten Tools gegen Körperhaare in anderen Zonen.

Rückenhaare dauerhaft entfernen mit Laser oder IPL

Wer sich sehr an seinen Rückenhaaren stört, sollte über eine dauerhafte Entfernung nachdenken. Die effektivste Methode ist das Veröden der Haarwurzel mit Laser oder hochenergetischen Lichtimpulsen ("intense pulsed light" = IPL). Beide Verfahren kannst du in dermatologischen Praxen und speziellen Studios durchführen lassen (Kosten pro Sitzung etwa 70–100 Euro, mehrere Sitzungen sind notwendig).

Am Rücken funktionieren sie aber nur dann optimal, wenn du jemanden hast, der regelmäßig bei der Anwendung hilft. Keine Angst, die Behandlung mit einem IPL-Gerät für die private Nutzung ist seit Jahren erprobt. Es tut nicht weh und wird höchstens etwas warm auf der Haut. IPL-Geräte gibt’s mittlerweile auch für zu Hause, z.B. den BRAUN IPL Skin i-Expert 7, den du bedenkenlos am ganzen Körper anwenden kannst.

So funktioniert’s: IPL-Geräte geben kurze Lichtimpulse ab, die unter der Hautoberfläche vom Melanin im Haarfollikel absorbiert werden. Das Farbpigment wird erhitzt, und das Haar fällt auf natürliche Weise aus. Bei regelmäßiger Anwendung verhindert die Lichtenergie, dass die unerwünschten Härchen die Hautoberfläche erreichen, das Wachstum wird dauerhaft reduziert und du hast bis zu 12 Monaten eine glatte Haut. Bei der Anwendung solltest du Folgendes beachten:

• Du musst je nach Pigmentierung deiner Haut einen Intensitätsgrad auswählen. Genauere Informationen findest du in der Gebrauchsanleitung, die du wirklich lesen solltest! Manche Geräte haben aber auch einen praktischen Sensor, der die erforderliche Stärke automatisch ermittelt.
• Ziele mit der Licht-Pistole auf die Haut und löse mit einem Schalter den Lichtimpuls aus.
• Je nach Größe des Laserfensters kannst du kleinere oder größere Areale bearbeiten. Tipp: Ein Männerrücken ist definitiv ein größeres Areal. Ein Laser mit großem Fenster lohnt sich also.

Bis dein Rücken haarfrei ist, brauchst du allerdings etwas Geduld. Denn ehe die Haarwurzel kapituliert und die Haar-Produktion ganz einstellt, muss sie mehrere Male im Abstand von einigen Wochen beschossen werden.

Damit die Haut nicht nur haarfrei, sondern auch rein ist, findest du hier die besten Tipps gegen Pickel am Rücken.

Rückenhaare waxen: Glatte Haut für mehrere Wochen

Waxing schlägt bei der Entfernung von Haaren am Rücken eindeutig die Rasur, da der Effekt länger anhält: etwa 3 bis 4 Wochen. Mit der Zeit wachsen die Haare immer spärlicher nach und irgendwann stellt die Haarwurzel die Haarproduktion ganz ein.

Bleibt nur ein Problem: Alleine schaffst du das nicht. Entweder jemand assistiert oder du lässt dir den Pelz professionell in einem Waxing-Studio entfernen. Keine Angst, Entwachsen ist nicht so schmerzvoll, wie es in Filmen gerne dargestellt wird. Weil die Haare aber samt Wurzel aus der Haut gezogen werden, schmerzt es natürlich ein wenig. Du hast dir schon mal die Augenbrauen gezupft? Das ist vergleichbar, also aushaltbar.

Das musst du beachten, wenn du deinen Rücken zu Hause waxen willst:

• Voraussetzung ist, dass die Rückenhaare ein paar Millimeter lang sind. Richtwert: Sobald das Haar nicht mehr absteht, sondern auf der Haut liegt, kann es mit Wachs entfernt werden.
• Bevor du startest, sollte die Haut sauber und trocken sein. Auch auf Bodylotion solltest du morgens nach dem Duschen verzichten. Wichtig: Muttermale brauchst du nicht auszusparen, Akne-Pusteln und andere Hautirritationen solltest du aber nicht mit Wachs behandeln.
• Es gibt Kaltwachsstreifen und Heißwachs, das man vor der Anwendung in der Mikrowelle oder im Topf erwärmt.

• Bei Heißwachs gilt: Achte unbedingt auf die richtige Temperatur, damit keine Verbrennungen entstehen. Mit einem Holzstab streichst du eine dünne Wachsschicht in Wuchsrichtung der Haare auf den Rücken. Dann drückst du einen Tuchstreifen (liegt den meisten Produkten bei) darauf. Kurz antrocknen lassen, dann ziehst du beherzt den Streifen gegen die Wuchsrichtung ab.
• Bei Kaltwachsstreifen ist das besagte Tuch bereits mit dem Wachs bestrichen. So wärmst du Streifen einfach zwischen den Händen an, klebst sie in Wuchsrichtung auf die Haut und streichst sie glatt. Danach kannst du den Streifen sofort gegen die Wuchsrichtung abziehen.

• Hast du beim ersten Mal nicht alle Haare erwischt, musst du ein zweites Mal ran.
• Klebrige Wachsreste auf der Haut entfernst du am besten mit Speise- oder Körperöl.

Professionelles Waxing für den Rücken: Vorteile und Kosten

Dir fehlt die helfende Hand? Ein professionelles Rücken-Waxing kostet je nach Dichte und der Größe der zu behandelnden Fläche zwischen 30 und 70 Euro, hat aber folgende Vorteile:

• Wachs klebt und bedarf einiger Übung im Umgang, im Studio bleiben deine Hände und dein Zuhause davon verschont.
• Im Kosmetikstudio kann eine Expertin oder ein Experte deinen Hautzustand nach dem Enthaaren richtig einschätzen und deinen Rücken entsprechend behandeln, etwa um einwachsende Haare zu vermeiden oder Rötungen zu mindern.
• Deiner Freundin oder deinem Freund bleibt dein Schmerzgeschrei erspart.

Rückenpflege nach dem Waxing: So verhinderst du Hautirritationen

Die Haut nach dem Waxing zu pflegen, ist genauso wichtig wie die Haarentfernung selbst. Um Rötungen zu mildern, kannst du deine Haut zum Beispiel mit einer Aloe-Vera-Bodylotion eincremen. Wenn du zu einwachsenden Haaren neigst, solltest du den Rücken 2 Tage mit einem Peeling behandeln. Vermeide die nächsten Tage, den Rücken der Sonne, Sauna oder heißem Wasser beim Duschen auszusetzen. Locker auf der Haut sitzende Kleidung aus Baumwolle statt Synthetik tut dem Rücken anfangs gut.

Fazit: Rückenhaare entfernen – das geht heute einfacher denn je

Ob schnelle Rasur, effektives Waxing oder langfristige Lösung mit IPL: Für jeden Hauttyp und Geldbeutel gibt es die passende Methode. Wichtig ist, dass du die Haut nach der Behandlung pflegst und regelmäßig dranbleibst!