So bestimmen Sie die Sprungkraft der Beinmuskulatur
02.04.2008
Dr. Theodor Stemper
3. Teil – Kraft Standweitsprung
So wird gemessen:
- Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Beinen und paralleler Fußstellung an eine von Ihnen festgelegte Absprunglinie.
- Springen Sie aus dem Stand mit kräftigem Armschwung so weit wie möglich nach vorne.
- Landen Sie wenn möglich auf beiden Füßen.
So wird bewertet:
- Messen Sie den Abstand von der Absprunglinie bis zu der hintersten Bodenberührung eines Körperteils (in Zentimeter).
- Sie haben zwei Versuche, von denen der weitere Sprung gewertet wird.
Auswertung: Normwerte für Männer
Dr. Theodor Stemper
Auswertung Standweitsprung: Normwerte für Männer (zur Vergrößerung der Tabelle bitte auf das Pluszeichen oben rechts im Bild klicken)
Auswertung: Normwerte für Frauen
Dr. Theodor Stemper
Auswertung Standweitsprung: Normwerte für Frauen (zur Vergrößerung der Tabelle bitte auf das Pluszeichen oben rechts im Bild klicken)
