Du machst schon lange Kraftsport und weißt, worauf du beim Training im Gym oder zu Hause und bei der Ernährung achten solltest, um effektiv Muskeln aufzubauen? Dann teste jetzt dein Trainingswissen und mach unser Fitness-Quiz für Kraftsportler. Nur ein echter Fitness-Experte weiß die Antworten auf alle 10 Fragen. Dauert auch nicht länger als ein Tabata-Training. Versprochen. Und vielleicht kannst du auch noch etwas lernen. Los geht's!
Du möchtest langfristig Muskeln aufbauen wie die Profis? Dieser hocheffektive 8-Wochen-Plan ist die ultimative Anleitung für Männer, um den Muskelaufbau richtig anzukurbeln:
