Marco Demuth

Jede Fehlhaltung verursacht Schmerz und macht dich schwächer. Mit unseren Übungen coachen wir dich zu einer geraden und aufrechten Körperhaltung

Du willst mit dem Joggen starten? Glückwunsch! Wir haben den ultimativen Guide, um sofort mit dem Lauftraining zu beginnen – inklusive Trainingsplan

Trainings- und Ernährungsfehler bremsen den Muskelzuwachs und erhöhen obendrein noch das Verletzungsrisiko. 13 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust

Für einen durchtrainierten, muskulösen Körper musst du hart trainieren und dich richtig ernähren. Wie du schnell und effektiv Muskeln aufbaust

Wie du in 8 Wochen massig Muskeln aufbaust und ordentlich Körperfett verlierst? Mit diesem Trainingsplan

Seit dem 8. März gelten in Deutschland neue Corona-Regeln mit einigen Lockerungen. Wo öffnen Fitness-Studios und wie kann ich jetzt Sport machen?

Das Home-Gym ist das Fitnessstudio der Stunde. Mit einigen wenigen Tools kannst du dein Zuhause zum vollwertigen Gym aufrüsten. Unsere Empfehlungen

Die Apple Watch hat eine wichtige neue Fitness-Funktion erhalten. Plus: Ist die Apple Watch 6 der ultimative Sport- und Gesundheitstracker? Der Test

Mit der richtigen Strategie und ein wenig Fachwissen kannst du innerhalb kurzer Zeit gesund und nachhaltig abnehmen. Wir zeigen dir wie es geht

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteiger erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Plus: Du kannst ganz einfach zu Hause trainieren

6 Gründe, warum viele guten und sportlichen Vorsätze scheitern und 6 Tipps, wie du garantiert durchhältst

An diesen Streaming- und TV-Highlights aus 2020 führte kein Weg vorbei. Die coolsten Serien von Netflix, Apple TV+ Amazon Prime und Disney+

Damit dein Lauftraining in Herbst und Winter nicht zur Zitterpartie wird: 12 Tipps, wie du mit Risiken beim Joggen in der Kälte umgehst

Wer zu Hause seine Rückenmuskulatur ohne Geräte trainieren will, stößt schnell an Grenzen. 5 Übungen ganz ohne Tools

Smartwatches bieten 2021 jede Menge Features und Extras. Die beliebtesten Uhren im Vergleich

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Es ist nass, kalt und eigentlich fehlt jede Motivation zum Laufen? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum

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Die Langhantel ist das wohl beliebteste Trainingstool der Welt – nicht ohne Grund. Wir zeigen die 9 besten Übungen für den gesamten Körper

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Frauen fahren auf muskulöse Männer ab. Mit unserem 8-Wochen-Plan für Einsteiger und Fortgeschrittene bringen wir deinen Body in Flirt-Topform