Marco Demuth

Managing Editor, Redakteur Fitness & Life

Apple Watch 8 im Sport-Test So gut ist die Apple Watch 8 für Sportler

Das aktuelle Modell von Apples populärer Smartwatch ist da: Wir haben die Apple Watch 8 ausgiebig getestet — beim Sport und im Alltag

Körperhaltung verbessern Diese Übungen helfen gegen schlechte Körperhaltung

Fehlhaltungen sehen nicht nur unvorteilhaft aus, sondern verusachen Verspannungen und Schmerzen. Die besten Übungen für eine bessere Haltung

Neue Smartwachtes von Apple So gut sind Apple Watch Ultra und Series 8

Neben der Apple Watch Series 8 gibt es mit der Apple Watch Ultra ein Tool für Outdoor-, Wasser- und Extremsportler. Die wichtigsten Features im Check

Mehr Klimmzüge schaffen So packst du locker 20 Pull-ups

Pull-ups trainieren den gesamten Oberkörper. So schaffst du mindestens 20 Wiederholungen des Übungsklassikers. Plus: die perfekte Ausrüstung & Technik

Oberschenkel trainieren Die besten Übungen für starke Beine

Damit Storchenschenkel bald Geschichte sind, kommt hier dein Power-Bein-Paket: Die wichtigsten Infos und effektivsten Übungen für starke Oberschenkel

Linkbuds und Linkbuds S im Test So gut sind Sonys kabellose In-Ears Linkbuds und Linkbuds S beim Sport

Sony hat 2 superleichte kabellose In-Ear-Kopfhörer vorgestellt. Eignen sich die Linkbuds und Linkbuds S auch zum Sport? Wir haben den Test gemacht

Tabata-Training Fit in 4 Minuten mit diesem Intervalltraining

Beim Tabata-Training reichen 4 Minuten. Warum das hochintensive Intervalltraining dich fitter und schneller macht als jedes andere Trainingsprogramm

Zirkeltraining So gelangst du im Kraftzirkel zur Bestform

Zirkeltraining macht dich schneller, kurbelt die Fettverbrennung an und fordert alle Muskelgruppen. So startest du mit Intervalltraining richtig durch

High Intensity Intervall Training Wie du mit HIIT ordentlich Fett verbrennst

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ideal, um in kürzester Zeit Erfolge zu erzielen: So verfeuerst du Fett und steigerst Kraft plus Ausdauer

Sixpack-Ernährung Das musst du essen, wenn du ein Sixpack haben willst – und das nicht!

Du willst ein Sixpack? Das geht nur mit der richtigen Ernährung. Hier kommt ein beispielhafter Ernährungsplan, der deine Bauchmuskeln herauskitzelt

Apple Fitness Plus im Test So gut ist Apples Online-Gym Fitness Plus

Digitale Fitnessstudios sind im Trend. Auch Apple bietet für seine Smartwatch ein eigenes Online-Gym an. Kann man damit wirklich fit werden? Der Test

Muskelaufbau Die besten Tipps für schnellen Muskelaufbau

Für einen durchtrainierten, muskulösen Körper musst du hart trainieren und dich richtig ernähren. Wie du schnell und effektiv Muskeln aufbaust

Trainingstools für zu Hause Diese Trainingstools brauchst du wirklich zu Hause

Das Home-Gym ist das Fitnessstudio der Stunde. Mit wenigen Tools kannst du dein Zuhause zum vollwertigen Fitnessstudio aufrüsten. Unsere Empfehlungen

Joggen bei Kälte und Schnee Die besten Tipps fürs Laufen im Winter

Kein Grund zur Winterpause: 12 Tipps, wie du trotz Winterkälte und Schnee Spaß am Joggen findest und jetzt besonders vom Outdoor-Training profitierst

Trainings- und Ernährungsplan zum Abnehmen Bauchspeck weg: der beste Plan zum Abnehmen für Anfänger und ohne Gym

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteiger erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Plus: Du kannst ganz einfach zu Hause trainieren

10 Kilo abnehmen So nimmst du 10 Kilo in 8 Wochen ab

Mit der richtigen Strategie und ein wenig Fachwissen kannst du innerhalb kurzer Zeit gesund und nachhaltig abnehmen. Wir zeigen dir, wie es geht

Apples Airpods 3 im Test So schlagen sich die Airpods 3 im Sporttest

Apples beliebte, kabellose Kopfhörer haben ein Update bekommen. Eignen sich die Airpods der 3. Generation auch zum Sport? Wir haben den Test gemacht

Sportliche Vorsätze einhalten So scheitern deine Fitness und Abnehm-Ziele für 2022 nicht

6 Gründe, warum viele guten und sportlichen Vorsätze scheitern und 6 Tipps, wie du garantiert durchhältst

100 Push-ups So schaffst du 100 Liegestütze in 7 Wochen

Der Liegestütz ist die weltbeste Kraftübung, selbst für Anfänger. Mit diesem Trainingsprogramm packst du 100 Push-ups ohne Pause

Übungen mit der Langhantel Die 9 besten Langhantel-Übungen

Die Langhantel ist das wohl beliebteste Trainingstool der Welt – nicht ohne Grund. Wir zeigen die 9 besten Übungen für den gesamten Körper

Sportkopfhörer im Test Die besten In-Ear-Sportkopfhörer im Test

Wer mit Musik trainiert, braucht die richtigen Kopfhörer. Unsere 13 Top-Favoriten unter den kabellosen In-Ear-Kopfhörern im Sport-Test

Geschenkideen für Technik-Liebhaber Die 13 besten Technik-Geschenke 2021

Kopfhörer, Rasierer oder doch eine Drohne? Hier findest du sicher das perfekte Geschenk für Technik-Liebhaber

Idealer Trainingszeitpunkt Soll ich besser morgens oder abends trainieren?

Nachteule oder früher Vogel? Gibt es einen optimalen Zeitpunkt fürs Training? So erzielst du die besten Ergebnisse

Laufen im Herbst / Winter Warum du gerade jetzt joggen solltest

Es ist nass, kalt und eigentlich fehlt jede Motivation zum Laufen? Dabei sind Herbst und Winter ideal fürs Lauftraining. Wir verraten warum

Breite Brust So perfektionierst du das Bankdrücken

Bankdrücken sieht recht simpel aus, doch es schleichen sich schnell fiese Technikfehler ein. Wir zeigen dir, wie du deine Brust richtig trainierst

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Italien Das BEST-FASHION-Making-Of in der Toskana

Für die neue Ausgabe der BEST FASHION sind wir in die Toskana gereist