Wer zu Hause seine Rückenmuskulatur ohne Geräte trainieren will, stößt schnell an Grenzen. 5 Übungen ganz ohne Tools
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Pull-ups machen ultrastark, trainieren den gesamten Oberkörper. So schaffst du mindestens 20 Wiederholungen der Übung
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Die Langhantel ist das wohl beliebteste Trainingstool der Welt – nicht ohne Grund. Wir zeigen die 9 besten Übungen für den gesamten Körper
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Ob zum Sport oder für einen Kurztrip übers Wochenende: Weekender und Travel-Bags sind die perfekten Taschen für kleines Gepäck. Unsere Favoriten
Klar, die Trainingszeit ist immer knapp. Mit diesen 9 Tipps kannst du deine Workouts effizienter machen und bist garantiert schneller damit fertig
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