Das ultimative Fitness-Quiz Wie hoch ist dein Fitness-IQ? Mach unseren Test!

Du willst herausfinden, wie viel du wirklich über Muskelaufbau und Training weißt? Mit diesem Quiz kannst du dein Fitness-Wissen testen

Pull-Ups für Zuhause Wie Sie mit einer Klimmzugstange den gesamten Oberkörper trainieren

Klimmzüge gehören zu den effektivsten Oberkörperübungen schlechthin. Wir verraten, worauf Sie beim Kauf einer Klimmzugstange für Ihr Home-Gym achten sollten. Plus: die besten Übungen

Toes to Bar So packst du endlich die Toes-to-bar-Übung

Kraftübung ist für Könner: Toes to Bar sorgt nicht nur für ein Sixpack, sondern auch für anerkennende Blicke im Gym. So lernst du sie in 4 Schritten

Fitness-Studios wieder offen Wie und wann Gyms jetzt wieder öffnen

Die Corona-Maßnahmen werden weiter gelockert. Wann Fitnessstudios in den einzelnen Bundesländern wieder aufmachen und wie du dort trainieren kannst

Zurück ins Fitness-Studio 6 Übungen für mehr Kraft, die du jetzt machen solltest

Nach Wochen des Stillstands dürfen Fitnessstudios in Deutschland wieder öffnen. Diese 6 Übungen solltest du machen, bevor du zurück in Gym gehst

Rückenübungen ohne Geräte So trainierst du deinen Rücken ohne Geräte

Wer zu Hause seine Rückenmuskulatur ohne Geräte trainieren will, stößt schnell an Grenzen. 5 Übungen ganz ohne Tools

Laufen für Anfänger So startest du ganz einfach mit dem Lauftraining

Du willst mit dem Joggen starten? Glückwunsch! Wir haben den ultimativen Guide, um sofort mit dem Lauftraining zu beginnen – inklusive Trainingsplan

Muskelschwund Mit diesen simplen Tipps verhinderst du jetzt Muskelabbau

Muskeln aufzubauen ist harte Arbeit. Problem: Dein Körper baut diese Muskeln kontinuierlich wieder ab. 7 Tipps, mit denen du Muskelabbau verhinderst

Serien-Empfehlungen 2020 für die Corona-Quarantäne Diese 12 Serien solltest du jetzt schauen

Wir bleiben jetzt gerne zu Hause. Mit diesen Serien von Netflix, Amazon Prime & Co. kannst du dir perfekt die Zeit der Corona-Quarantäne vertreiben

Regelmäßig trainieren während Corona-Pandemie Wie kann ich jetzt draußen sicher Sport machen?

Kann ich jetzt überhaupt noch laufen gehen oder draußen Sport treiben? Wir beantworten die wichtigsten Fragen

Skiurlaub in Utah So vielseitig ist Skifahren in Park City, Utah

Der US-Bundesstaat Utah behauptet, den besten Schnee des Planeten zu besitzen. Wir haben das größte Skigebiet der USA getestet

Die erste Skitour Skitourengehen als perfektes Ganzkörpertraining

Skitourengehen ist der perfekte Mix aus Ausdauer, Kraft und Entspannung. Das Wichtigste zu Ausrüstung, Sicherheit und Technik

Joggen bei Kälte und Schnee Die besten Tipps fürs Laufen im Winter

Damit dein Lauftraining in Herbst und Winter nicht zur Zitterpartie wird: 12 Tipps, wie du mit Risiken beim Joggen in der Kälte umgehst

10 Kilo abnehmen So nimmst du 10 Kilo in 8 Wochen ab

Mit unserem Abnehm-Programm bringen wir deinen Körper in Topform. So verlierst du in 8 Wochen ganze 10 Kilo

Gute Vorsätze einhalten So scheitern deine sportlichen Vorsätze für 2020 garantiert nicht

6 Gründe, warum viele guten und sportlichen Vorsätze scheitern und 6 Tipps, wie du garantiert durchhältst

Filmhighlights des Jahres Das sind 2019 die besten Filme für Männer

Hollywood-Schnulzen oder stumpfe Actionkomödien gibt’s woanders. Diese Filmhighlights solltest du dieses Jahr unbedingt gesehen haben

Streaming-Highlights des Jahres Das sind die besten Serien 2019

Bei Netflix, Amazon Prime & Co. laufen monatlich neue Top-Serien. Hier sind unsere 10 Serien-Highlights, an denen dieses Jahr kein Weg vorbeiführte

AirPods Pro im Test Sind das die besten Sportkopfhörer?

Von Apples beliebten AirPods gibt's eine Pro-Version – mit besserer Passform und Geräuschunterdrückung. Wir haben sie beim Sport getestet

Sony WF-1000XM3 im Sport-Test So gut sind Sonys kabellose In-Ear-Kopfhörer

Super Noise Cancelling, lange Akkuzeit, klein und leicht zu bedienen. Wir haben Sonys kabellose In-Ears WF-1000XM3 beim Sport getestet. Das Ergebnis

Powerbeats Pro im Sporttest Sind das die besten In-Ear-Kopfhörer fürs Gym?

Die kabellosen In-Ears der Apple-Tochter Beats empfehlen sich als leistungsstarke Sportkopfhörer. Wir haben die Powerbeats Pro getestet

Gruselfilme Das sind die 15 besten Filme für Halloween

Wir bringen dir den Halloween-Horror nach Hause. Die 15 besten Filmtipps und Horrorfilm-Klassiker für den ultimativen Nervenkitzel

Apple Watch 5 im Sport-Test Ist Apples neue Smartwatch die ultimative Uhr für Sportler?

Taugt die Apple Watch Series 5 als Alternative zu Fitness-Trackern und Sportuhren von etwa Polar oder Garmin? Wie haben's getestet

Idealer Trainingszeitpunkt Soll ich besser morgens oder abends trainieren?

Nachteule oder früher Vogel? Gibt es einen optimalen Zeitpunkt fürs Training? So erzielst du die besten Ergebnisse

Hantelgewicht bestimmen Wie du das richtige Gewicht für deine Hanteln berechnest

Ist die Hantel zu leicht, zu schwer oder genau richtig? Wir zeigen eine Methode, mit der du das richtige Gewicht für eine Kraftübung bestimmen kannst

Muscle-up lernen So schaffst du garantiert den Muscle-up - die Königsdisziplin im Kraftsport

Die Königsdisziplin im CrossFit und Krafttraining: Klimmzug und Dip vereint in einem Move – mit unseren Tipps packst du den Muscle-up unter Garantie

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